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【名句】：“如果希望“小睡”有大“睡”的效果，最好能一次睡60到90分钟。”出自刘墉的文集《靠自己去成功》中的《第一部分》
【简介】： 谈睡眠 研究报告中甚至说“从行为改善的角度来看，午睡在直觉印象的学习上，跟晚上一夜安枕同样有用。”午睡也使晚上睡眠的效果提高。实验显示，第一天有午睡的受试者在廿四小时之后的记...【查看原文】