简介：姚弋仲（280年―352年），南安赤亭（今甘肃陇西县首阳镇梁家营村红崖山）人，西晋末期至五胡十六国前期人物，南安羌族酋长，先后降于前赵、后赵及东晋。姚弋仲亦是后秦开国君主姚苌之父。