期中考试后，同学们或多或少都会受到考试结果的影响。考得好的，可能会有那么一点点小骄傲;考得不好的，更是信心受打击。但是，期中考试后紧接着还要正常的上课，所以考后心态调节一定要快、准、狠!那么，如何调整期中考后的心态呢?
第一、正视现实。
如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。然后分析原因，对症下药。发生的就要面对，重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。
第二、理智分析情境，正确对待外界的压力。
每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，因此父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。
第三、理智分析试卷，正确对待考试成绩。
无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的;答错了，要找出原因，错在那里，为什么错?以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。
第四、多角度看名次，学会辩证地分析问题。
如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步，有些人可能还要盲目乐观，一点点退步。
第五、分析、总结平时的学习态度，学习方法。
在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的。但是像期中考试、月考等这类考试后，还要立即投入日常学习，所以不可在期中考试后将学习抛到九霄云外，在适当的放松释压后，要结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。
第六、制订可行的计划。
“亡羊补牢，未为晚也。”调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
实际上，每次考试后我们都应该按照上述的方法自我分析总结，正视自己的问题，也要看到自己的优点，客观的对自己、对考试、对上一个阶段的学习成果进行分析，总结经验教训，才能在后面的学习成长中有更多的进步和提高。
期中考试简介：
为了检验学生半个学期所学的知识而进行的一次考试，有利于学生比较正式地检验自己平时的学习水平，根据这个成绩，学生可以及时的调整学习心态和方法，更有效率地进行下一阶段的学习。
期中考试主要考察学生前半学期的学习成果。
学生应在考试之前做好准备，及时复习，调整好心态，多做一些题目，这些措施都有利于考试。
不应该给自己太多的压力，要放松心情。
考试之前可以做做深呼吸，或者闭眼三十秒，缓解紧张的心情，避免影响发挥。