步入初三难免会有紧张的情绪，学习压力也会逐渐增大，那么如何才能克服紧张和焦虑，全身心的投入到学习中呢?下面的两件小事，只要大家坚持做好，一定能够帮助同学们在迷茫时找回学习状态。
一、把自己的目标贴在每天都能看到的地方
人最怕的就是对自己没有规划、没有梦想，这样的人生是空洞无味的，人们总是比所了解的自己还强，因此，人们的成就，将一再超出自己的意料。只要你想要做到，就没有你做不到的事情。建议大家好好思考，自己的梦想，自己的目标，把它写下来，贴在自己每天都看得到的地方，给自己力量。
二、对学习、对老师都要有恭敬心
这恭敬心便是传说中的状态。当你对学习恭敬的时候，你会上课认真听，每一份作业都尽力完成。你会争分夺秒地汲取知识，生怕懈怠了学习。你对学习有多恭敬，直接体现在成绩上。
和老师在一起的时候，也要保持一颗恭敬的心。相信大家都有这样的经历，假如你特别喜欢语文老师，那你也会爱上语文课，爱上语文。如果你特别讨厌某某数学老师，你就不想听他的课，你的数学成绩一定不会好。
当你对学习、对老师时刻都是恭敬地心时，你的学习态度是积极向上的、主动的，有了积极的学习态度，养成良好的学习习惯就不是问题。当你一切都按部就班的进行具体的复习时，你会忘记紧张和焦虑，你的目标会更明确。
学习永远不晚，从现在开始，仔细看好自己的目标，保持一颗恭敬的心，向着目标拼尽全力，因为努力是奇迹的另一个名字!
目标学习法简介：
目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。