中考网整理了关于寒假的学习应该理解这五项心理学规律，希望对学生们有所帮助，仅供参考。
了解这五个心理学法则。
1.小考试很好，大考试破锅(詹森效应)
曾经有一位叫詹森的球员，平时训练有素，实力雄厚，但一到场就失利，自己和别人都很失望。因此，人们把这种平时表现良好，缺乏必要的心理素质，正式比赛失败的现象称为詹森效应。
现实生活中也有很多类似现象，平时排名第一的学生一到大学入学考试，就发挥异常，紧张、恐慌、记忆急剧下降，头脑空白。其主要原因是学生对结果的期望值过高，想成功，害怕失败，患病，压力过大。结果，脑皮层的兴奋和抑制失衡，植物神经功能紊乱，产生了各种各样的症状。
启示:教孩子重视过程，淡化结果。学会关注过程中的支付和收获，不仅要看结果。
2.给孩子留点空白（超限效应）
马克吐温听牧师的演讲时，最初觉得牧师说得很好，打算捐款10分钟后，牧师还没有说完，他很着急，决定只捐零钱，又过了10分钟，牧师还没有说完，他决定不捐款。牧师最终结束演讲开始募捐时，愤怒的马克.吐温不仅一文不捐，还从盘子里偷了两元钱。这种刺激过多，作用时间过长，引起反抗心理的现象是超限效应。
启示:孩子的考试不顺利，看到孩子看电视和玩游戏，也有和孩子说不顺利的事情，让孩子感到又来了，让孩子从最初的罪恶焦虑到后来的焦躁，最后讨厌。父母对孩子的批评不要超过限度，犯一次错误，只批评一次。这样，孩子们就不会觉得同样的错误被抓住，厌烦和反对的心理也会下降。
3.如何激发学习兴趣(德西效应)
一个人做一件事很开心的时候，提供奖励反而会减少这个活动对他的内在魅力，这就是所谓的德西效应。
启示:不要随便鼓励孩子。并非所有的报酬都希望孩子做更多的事情，报酬也会消除对一件事的兴趣。
4.每个人都喜欢足够的目标(门槛效应)
登门槛效应又称得寸进尺效应，接受别人的微小要求，这个人为了给别人留下前后一致的印象，有可能接受更大的要求。
1966年，美国心理学家做过实验。实验者去两个居民区，建议在房间前面竖起小心驾驶的标志。第一个小区直接提出这个要求，结果被很多居民拒绝，接受的只有被要求者的17%。在第二个居民区，首先要求居民在赞成安全行驶的申请书上签字。这是一个简单的小要求，大部分被要求的人都做了。几周后向他们提出了纵向卡的要求，结果接受者占要求者的55%。
启示:当帮助孩子养成好习惯时，我们不应该从一开始就为孩子设定一个难以完成的大目标，而应该根据孩子的能力设定一个足够的目标。例如，希望孩子养成快速写作业的习惯，首先让孩子从自我分析开始，第二阶段在学校完成三项作业，第三阶段在9点前完成等，根据自己的情况制定时间段(一周、半个月或一个月)，养成好习惯的目标。
5.面对压力怎么办（齐加尼克效应）
由于压力引起的心理紧张状态，被称为齐加尼克效应。
法国心理学家齐加尼克曾经实验过将受试者分成两组，让他们完成20项工作。在此期间，齐加尼克介入了一组受试者，使他们无法完成任务，使另一组顺利完成任务。结果表明，尽管所有受试者在接受任务时都处于紧张状态，但成功完成任务的人和紧张状态随之消失。然而，没有完成任务的人和紧张状态继续存在。他们的想法总是被那些没有完成的工作所困扰，心理紧张压力难以消失。
启示:当孩子们不能完成作业或学校任务时，尽管他们不在乎或逃跑，但他们的心实际上很焦虑。在这种情况下，指责只会使他们更加压力和逃避。和孩子一起，帮助他们完成任务是解决问题的最好方法。