创造有利环境。
我相信每个人都会熟悉孟母三大运动的故事。这是把自己放在一个自我激励的环境中。受到外界环境的影响，你会因为潜移默化的影响而变得自我激励。
看到别人越来越好，你就会被环境推着往前走。
之前经常有关于学霸宿舍的消息，很多同学可能在想:学霸都是堆起来的吗？
宿舍六个人，五个在国外读书。这样一个宿舍的例子，当师傅的并不少见。还有消息说宿舍的人都通过了全国最难的考试，职业律师资格考试。
其实这很大程度上是因为整个宿舍学习环境好。当每个人都在努力学习的时候，就会跟着自己的节奏走。在这种情况下，不是概率问题，而是必然结果。
只有和比自己优秀的人在一起，才能变得更优秀。而优秀真的是会传染的:身边的人都是自己的镜子:身边的人都在变好，你不会变坏。
如何营造自律的环境？
积极寻求外界监督。
如果没有自律的环境，我们甚至可以建立一个自律的环境。
说到监督，你会想到晚上学习时班主任的脸突然出现在教室后窗上吗？
当然，这也是一种监督形式。我也相信很多同学都经历过这样被动的监管。只要他们发现班主任在看后窗，给自己背书也是一种多用点心。
如果你在老师和家长的监督下，你会感到压力很大。在这里，我想介绍一种比较先进的监管方式:积极寻求外部监管。
具体怎么做？你自己的监督对象可以是一起休息学习的室友。
之前在江西科技大学的一个宿舍里，4个人获得了包括全国机器人大赛一等奖和各种文体活动奖在内的55个奖项。
在谈到他们的成长方式时，他们说:每个月大家都会制定一个学习计划，轮流当家长，监督计划的完成。
默默进步真的很难，有监督才有进步才能更进一步。
班里同桌也可以是我们自己监督的对象:今天下午我们互相监督对方的课，不许任何人午睡；晚自习不写作业，不做其他事情；主管在课堂上不应该分心。
在周围人的相互监督下，只有两个人才能共同进步。
切碎大目标。
很多人不求上进，不是不想上进，而是受了一碗毒鸡汤的影响。
说白了就是找不到方向，感受不到进步的果实。取得进步的最好方法是把一个大愿景分解成许多小目标。
记得你背英语单词的时候，看着就觉得第一眼背不出来，看着就觉得想放弃。
这个时候要学会撕碎这些单词，不是把书撕碎扔进垃圾桶，而是有计划的划分目标:比如一天十个单词，你能背几天，需要这样的计划和安排。
这样，你可以很快收到你努力的结果。完成一个小目标的甜蜜，不是你扛不住还能再坚持两个月的滋味！
当我们认为一件事太难的时候，我们首先要做的不是惊讶，而是把它切碎。
每个人都在成长，有些人进步很快，有些人进步很慢。
但是只要你想办法让自己愿意主动，你就会发现自律是每个人都能做到的。
有一种方法可以检验自己的进步，叫做傻瓜指数:让我们回忆一下，以前我们觉得自己傻到最近去做一件事的时候。有的人是几个月前的，有的人是几年前的，因人而异。
这个傻瓜指数代表了一个人对一件事情的投入程度，也是判断一个人是否在积极学习的最直接、最简单的方式。
自律从来都不是一件容易的事情。
给自己定一个大目标，一步一步合理的划分制定行动计划，按照自己的节奏坚持下去。这是成为一个自律的人最简单有效的方法。