昨日10时，一位家长向本报打电话咨询：“我家孩子越临近考试，越是存在患得患失的心理，总觉得还有很多地方没学好，怕考试发挥不好，考试前突然没有自信了，有时紧张到失眠。我看着干着急，却不知如何是好？对于孩子这个状况怎样才能帮助到她啊？”
昨日11时30分，白山市外国语中学的一名初三学生苦恼不已，她告诉记者：“现在手里的试卷多到做不完，不做的话又怕中考会有涉及，该怎么办啊？”
对此，记者咨询了白山市第九中学的心理老师范铁薇。对于考生和家长担心的问题，范老师说：“考前几天，最重要的不是考虑复习得是否全面，而是问一下自己是否有信心，进而培养自信的心态。题是永远做不完的，复习做到全面也不可能。所以，重点的复习范围可缩减为：老师明确指定和反复强调的重要内容，自己最薄弱的多次做错的地方。”
范老师通过本报给备战中考的考生考提出了具体的建议：考前不断地运用积极的自我暗示，如可以跟自己说“准备得已经很充分，相信能够考好”，这样考试时才能进入最佳状态。同时，考生不要过分地想象考试结果和考后安排，更应把思想集中当下的复习及答题中去，使自己以平和的心态备战中考。
为更好地解答备战中考的考生和家长的问题，今日10时至11时，白山市第九中学心理老师范铁薇将做客本报接听热线，考生和家长可拨打本报新闻热线3315550进行现场咨询。
2011白山中考时间日期安排
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