延边州中考体育测试项目、方法及评分标准
一、1000米（男）、800米（女）跑
测试目的：测试学生耐力素质发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
场地器材：在400米、300米、200米田径场进行，地面要平坦，跑道线清楚，发令枪2支、发令旗一面、口哨2只，秒表若干块，使用前应进行校正。有条件的地区可使用电子记时。
测试方法：10～15人一组，每人测试一次，起跑姿势不限，但不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用起跑器或挖穴，发现有抢跑者召回重跑。开、停表计取成绩均按田径规则中有关要求进行，并当场公布纪录成绩。
注意事项：1. 受试者在测试中不得接受场外指导，不得陪跑，若出现在规定跑道内侧跑等因自身原因造成违规者，成绩无效，不得补考；2. 如因他人犯规而影响成绩者，须经考点主考同意，在当日进行一次性补考。
二、一分钟跳绳
测试目的：测试学生的下肢力量和身体协调能力。
场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的计数跳绳若干条。
测试方法：测试员（裁判员）三人一组，一人发令计时，一人记数，一人监督。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在一分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
注意事项：1. 受试者必须是正摇双脚跳绳；2. 受试者每人测试一次。
三、引体向上（男）
测试目的：测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。
场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
注意事项：1. 受试者应双手正握杠，待身体静止后开始测试；2. 引体向上时，若出现身体做大的摆动、借助其他附加动作撑起者，不计该次数；3. 两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试；4. 测试过程中，观测人员应向受试者报数；5. 受试者每人测试一次。
四、仰卧起坐（女）
测试目的：测试学生的腹肌耐力。
场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。
测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，辅助者压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
注意事项：1. 如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；2. 测试过程中，观测人员应向受试者报数；3. 受试者双脚必须放于垫上；4. 受试者每人测试一次。。
五、篮球运球
测试目的：测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能。
场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（如图）。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根、篮球若干（男子7号球、女子6号球）。测试用球应符合国家标准。
测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆，允许换手。发令员法令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时进1。
注意事项：1. 测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表；2. 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等；3. 受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测试直至取得成绩。
六、足球运球
测试目的：测试学生综合身体素质和足球运球基本技能。
场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标志杆距两侧边线各5米（如图）。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、5根标志杆、足球若干（5号球）。测试用球应符合国家标准。
测试方法：受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时进1。
注意事项：1. 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等；2. 受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测试直至取得成绩。
七、排球对墙垫球
测试目的：测试学生综合身体素质和排球运球基本技能。
场地器材：高度3米，宽度至少3米的墙一面，墙面平整。从地面至1.5米高度处划一条横线，墙面上左右宽2米处各划一条垂直地面的竖线，地面离墙1.5米处划一横线。秒表、发令哨、直尺、排球若干。测试球要符合国家标准。
测试方法：受试者在离墙1.5米的线外作对墙垫球准备，当听到发令后开始对墙双手击球，待球反弹后连续垫击，1分钟内连续垫击球累计次数为测试成绩，精确到个位。发令员发令后开始计表，1分钟时停表。
注意事项：1. 垫球过程中球落地，受试者可自行捡回球继续开始对墙垫球，并计入次数，不停表；2. 如发现受试者出现以下行为，可作为调整，但均不计次数：触及或越过地面1.5米限制线垫出的球、垫出的球触及或低于墙面1.5米高限制线、垫出的球触及或超出墙面左右2米宽限制线、单手垫球；3. 测试过程中，观测人员应向受试者报数；4. 受试者每人测试一次。
2012年延边中考体育测试项目、方法及评分标准
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