目前，我市广大中学生正处于备战中招体育考试的关键阶段，他们如何科学、合理训练？训练中应注意哪些问题？如何在训练中尽快提高身体素质和训练成绩？记者日前对我市部分有丰富教学经验的体育教师进行了采访。
市实验中学体育教师赵琴英对记者说: “今年中招体育考试具有基础性的特点。考生要想取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，保持适宜的运动量，从体能和技能两个方面进行练习来夯实基础。这样才能顺利通过中招体育考试。”
郾城区城关镇中学体育教师刘志刚对记者说: “像立定跳远项目，技术要求比较高，包括起跳、腾空和落地动作，每块都有一定的技术含量，还有掷实心球项目也是一样，如果平时不认真练习，考试时就会丢分。而相比之下，长跑比较容易一些，只要每天坚持重复性练习，成绩就会提高。”
市实验中学体育老师赵晓伦对记者说: “学生锻炼不能‘三天打鱼，两天晒网’，一旦断断续续或停下来，成绩就会受影响。体育课时间比较短，仅靠体育课是不够的，学生最好能把平时课间休息或者在家里的时间利用起来，像练习一下立定跳远，不需要多大区域，也不需要太多时间，如果利用好，养成习惯，对成绩的提高也很有好处。”（记者: 二宇 实习生: 张航 通讯员: 徐汉生）
漯河市如何备战中招体育考试
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