2012重庆市中考体育考试项目掷实心球练习训练技巧

掷实心球练习技巧

　　掷实心球对腰腹力量要求高，女生最容易练习的是仰卧起坐，能做多少做多少，做3组；男生可以练习俯卧撑，一组15~20个，做3组。男女生都可以练双手支撑，保持一分钟，能做几个做几个。
2012重庆市中考体育考试项目掷实心球练习训练技巧

重庆中考

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