附件2：
石嘴山市初中毕业升学体育考试测试方法与规则
一、身高标准体重
测试方法：受测者赤足，立正姿势站在身高体重计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛间区与方柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。应注意“三点靠立柱”，身高记录以厘米为单位，体重记录以千克为单位，小数点后的数字按四舍五入原则进位记录成绩。
二、坐位体前屈
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留整数。测试两次，取最好成绩。
三、握力体重指数
受测者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂，一只手持握力环（不要用力）。当语音提示“开始测量”时，受测者全力紧握握力环直至力量无法增加。连续测试2次，仪器自动取最大值。以公斤为单位，保留一位小数。
四、立定跳远
考生两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。成绩丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离，每人连续试跳二次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
五、一分钟跳绳
考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳（开表计时），每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试人员报数并记录考生在规定1分钟时间内的跳绳次数。测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
六、800米或1000米跑
受试者按统一分组测试，采用站立式起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到秒。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如3′48″11秒读成3′49″秒。
注意事项：
1、如果在非400米标准场地上进行测试，工作人员应向受测者报告剩余圈数。
2、受测者在跑完后应保持站立并缓缓走动。
3、受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。
石嘴山市中考体育考试测试方法与规则
石嘴山中考
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