唐山中考体育考试规则细则方法

 

 一、800米、1000米跑：

    场地器材：应在400米或300米田径场跑道上进行。距离准确，地面平坦，地质不限，发令旗两面，口哨一个，秒表若干块。

    考试办法：考生15人一组（最少不得少于2人），用站立式起跑。当考生到达终点时停表，计时员准确报时，终点记录员负责登记成绩并宣读。成绩以分、秒为单位，不计小数。

 二、立定跳远：

    场地器材：沙坑。沙面尽量与地面齐平，起跑线至少至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。皮尺、小铁旗、平耙若干个。

    考试办法：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，每人试跳2次。丈量从起跳线后沿至着地最近点后沿垂直距离。记录其中最好的一次成绩（2次犯规，可加试跳1次），并宣读。成绩以米为单位，小数点后取两位成绩。

 三、投掷实心球：

    场地器材：平地一块，实心球（男2公斤、女1公斤）若干个。丈量尺、铁旗若干个。

    考试方法：考生站在投掷区一条白线后，两脚左右或前后开立，身体对准投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地双手头上用力把球投向前方，脚不能踩线。每人投两次，登记最好一次成绩（2次犯规可加掷1次）。以米为单位，取两位小数。

 四、一分钟仰卧起坐

    场地器材：垫子、秒表若干块。垫子铺放平坦。

    考试方法：考生两人一组。全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住考试者的两踝关节处，起坐时，以两肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时双肩胛必须触垫。监考人员发出“预备------起”的口令后，同时计时报数，记录一分钟内所完成的次数。到时考生虽已起坐，但两肘未触及膝该次不算。考生有违例情况，应及时指出，违例动作不计次数。

 五、引体向上

    场地器材：杠粗以手能握住为宜，杠高应以体育考生直臂悬时脚不能触地面为准、垫子若干块。

    考试方法：考生跳起双手握杠两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，（身体不能有附加动作）上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次。第二次开始时两臂必须是直臂悬垂。不符合要求不计次数。

    2011唐山中考体育考试规则细则方法