一、 各项目测试方法和要求
1、1000米（800米）跑
测试方法：采用智能型长跑测试仪器测试，考生以16人编为一组，考生穿着统一配备的专用号码服。每组考生按号码编队，采用弧形起跑线起跑，起跑后不分跑道。考生必须跑完全程，仪器自动停表，按分、秒计成绩，不足一秒不予计算。
测试要求：起跑前，两脚前后开立于起跑线后，起跑口令或信号发出之前脚踏线或越过起跑线为犯规。跑程中踏进跑道线，推、拉和跑道外有他人带跑均属犯规行为。（梳长发的女同学要将头发盘起，避免遮挡发射器收发信号。）
2、立定跳远
测试方法：受试者首先选定起跳线（分为60cm、130cm、200cm三档），两脚自然开立站在起跳线后，两脚原地同时起跳，同时落地。每名考生可试跳三次，记录全部试跳成绩，以最好一次作为考生的测试成绩。
测试要求：测试者必须穿平底鞋; 起跳时脚尖不得踩线，不得垫步; 落地时双脚必须同时落在仪器规定的区域内，否则，成绩视为无效。
3、单杠引体向上（男）
测试方法：采用智能型引体向上测试仪测试，受试者双手正握单杠，身体呈静止直臂悬垂状态，两臂引体至下颌超过横杠上缘，然后还原，为完成一次，仪器自动记录有效成绩。每个考生只能测试一次。
测试要求：测试前必须保持身体处于静止状态。向上引体下颌未超过横杆上缘的，即仪器射频头没扫描到信号的不计次数。还原时两臂必须伸直，否则，不计次数。
4、一分钟仰卧起坐（女）
测试方法：采用智能型仰卧起坐测试仪测试。受试者两脚系于固定架上，全身仰卧于水平垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°左右，两手五指交叉贴于脑后。起坐时以双肘关节触及两膝为完成一次。以一分钟内完成的次数记录成绩，每人只测试一次。
测试要求：按照监考员的命令或仪器语音提示做动作; 起坐时双肘关节必须触及两膝，再次仰卧时，两肩胛必须触垫，不符合要求的不计次数。
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