四、测试规则
㈠坐位体前屈：
1、采用“坐位体前屈测试仪”测试。
2、考生坐在测试板坐垫上，两腿伸直、两脚平蹬测试纵板上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直用两手中指尖接触测试仪游标，匀速向前推动游标，直到不能前推为止并在此停留3秒钟时间以上，否则没有成绩记录（计分为零）。测试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
3、考生不得留长指甲（不超过2 mm），不得单臂推游标，否则按犯规处理，不计成绩。
4、受试者应均匀向前推动游标，手指尖不得离开游标，不得突然发力，否则按犯规处理，不计成绩。
㈡立定跳远：
1、采用“立定跳远测试仪”测试。
2、考试中不许穿钉鞋，不用起跳板。学生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得垫步或连跳动作，否则视为犯规作0分计。每人跳三次，记录其最好一次成绩为考试成绩。若出现二次犯规，则该项成绩记为0分。
㈢1000米跑（男）∕800米跑（女）：
1、采用“多用途跑速测试仪”测试。
2、采取站立式起跑，每位考生测试一次，考试中不许穿钉鞋，不能使用起跑器。每组12人。
3、听到信号（口令或哨声）后起跑，有抢跑犯规者该组召回重跑，每人抢跑犯规不得多于两次，三次抢跑犯规者，成绩记为零分。
2014竹溪中考体育考试测试规则
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