(一)考试项目的规则
1、200米跑
(1)场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行，秒表若干块(一道三表)，使用前应校正。用发令枪和发令旗发令。
(2)考试方法：起跑姿势不限(不得用起跑器)，可用胶鞋或钉鞋跑步，个人两次抢跑，则取消其该项考试资格。其他按田径规则进行。确定成绩时，要亮出成绩登记牌。
2、投掷实心球
(1)场地及器材：20米长的平地一块。统一采用同一牌子的实心球作为考试投掷器材，球体直径：14~14.5厘米,重量：男、女生均为2千克±20克；球体由生胶铸造, 球体内不得有滚动物。
(2)动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地用力把球投向前方。整个动作过程不得侧向、单手、踩线或过线投掷。
(3)考试方法：在投掷区内划一白线为起掷线，考生站在起掷线后，每人投掷三次，取其中最远一次的成绩，记录以米为单位，取两位小数。丈量掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，须有专人负责观察实心球着地点，丈量及登记时，要唱出成绩，并亮出成绩登记牌。
2011年广东省湛江市体育中考考试项目规则
湛江中考
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