2019福州中考升学体育考试项目共四项
其中，必考类中选一项，运动技能选考类中选一项，身体素质选考类中选两项。
必考类：1000米（男）、800米（女）或200米游泳（泳姿不限），考生按性别从2个选项中自选1项考试。
选考类：
选考项目一：足球(运球绕杆)\篮球(运球绕杆往返)\排球（连续垫球），考生从3个选考项目中自选1项考试。
选考项目二：50米跑\立定跳远\一分钟跳绳\引体向上（男生）\斜身引体（女生）\双手头上前掷实心球\一分钟仰卧起坐，考生按性别从6个选考项目中自选2项考试。
四项考试成绩总分为30分
2019年初中毕业升学体育考试投档计分方式为分数制，四项考试成绩总分为30分，其中必考类满分12分，选考类三项，每项满分6分。根据中招细则计分办法，考试成绩得分相加后保留小数点后一位数为最后得分，小数点后一位数计算方法为：小数点后的数字小于0.25分（不含0.25分）不予计算；大于或等于0.25分，小于0.75分，计为0.5分；大于或等于0.75分，计为1分。
凡无故缺考的项目，该项目以0分计算，为增加考试工作的透明度，考生每项考试结束后考务人员当场向考生宣布成绩。
福建省福州市行政区规划简介：
福州市简称“榕”，辖鼓楼、台江、仓山、晋安、马尾、长乐6个区，闽侯、连江、罗源、闽清、永泰、平潭6个县，以及县级市福清。总面积11968平方公里。 全市辖43个街道、99个镇、45个乡（含连江县马祖乡）、2个民族乡；490个社区居委会、2383个村民委员会。
福州市县（市）区行政区划一览
| 县(市)区 名 称 |
面积 （平方公里） |
街道、乡（镇）名称 | 社区居委会 （个） | 村委会（个） |
|---|---|---|---|---|
| 鼓楼区 | 35 | 东街、南街、安泰、水部、温泉、鼓东、 鼓西、华大、五凤、洪山镇 |
69 | — |
| 台江区 | 18 | 茶亭、洋中、后洲、新港、瀛洲、苍霞、 义洲、上海、宁化、鳌峰街道 |
52 | — |
| 仓山区 | 142 | 仓前、下渡、临江、三叉街、对湖、上渡、 金山、东升、建新、盖山、仓山、城门、螺洲镇 |
64 | 102 |
| 晋安区 | 567 | 茶园、王庄、象园、新店、岳峰、 鼓山、宦溪、寿山、日溪乡 |
68 | 113 |
| 马尾区 | 281 | 罗星、马尾、亭江、琅岐镇 | 13 | 62 |
| 长乐区 | 658 | 吴航、航城、营前、漳港、梅花、金峰、 潭头、玉田、江田、古槐、鹤上、首占、文武砂、 湖南、文岭、松下镇，罗联、猴屿乡 |
29 | 226 |
| 福清市 | 1518 | 玉屏、龙山、龙江、音西、宏路、石竹、阳下、 东张、海口、龙田、高山、渔溪、城头、江镜、 三山、江阴、港头、沙埔、东瀚、上迳、 新厝、镜洋、一都、南岭镇 |
46 | 438 |
| 闽侯县 | 2136 | 甘蔗街道、白沙、尚干、祥谦、青口、南通、南屿、 上街、荆溪、竹岐、洋里、鸿尾、大湖、小箬、廷坪乡 |
28 | 292 |
| 连江县 | 1168 | 凤城、晓澳、浦口、琯头、敖江、东岱、东湖、 丹阳、马鼻、透堡、官坂、黄岐、筱埕、苔菉、 长龙、坑园、潘渡、蓼沿、下宫、安凯、江南、 马祖、小沧畲族乡 |
34 | 243 |
| 罗源县 | 1187 | 凤山、鉴江、松山、起步、中房、飞竹、白塔、 西兰、洪洋、碧里、霍口畲族乡 |
8 | 189 |
| 闽清县 | 1466 | 梅城、坂东、池园、梅溪、白樟、白中、塔庄、 东桥、雄江、金沙、省璜、云龙、上莲、三溪、 下祝、桔林乡 |
16 | 271 |
| 永泰县 | 2241 | 樟城、嵩口、梧桐、葛岭、城峰、清凉、长庆、 同安、大洋、塘前、富泉、岭路、赤锡、洑口、 盖洋、东洋、霞拔、盘谷、红星、白云、丹云乡 |
12 | 255 |
| 平潭县 | 371 | 潭城、苏澳、澳前、北厝、流水、平原、敖东 、岚城、 中楼、白青、南海、屿头、大练、东庠 芦洋乡 |
20 | 192 |
| 市政府驻地：福州市鼓楼区乌山路24号 | ||||