2020弋阳中考体育考試各新项目测试标准
各新项目测试方法与常见问题
一、一分钟跳绳
测试方法：双手握绳，双臂当然曲屈，将绳放置体后，两手腕子、手臂协调一致用劲，将绳往上、往前抄起，当绳抡至头之上部位时，两手臂不停顿再次往下、向后抡绳，使绳绕身体循环往复地抡动。
常见问题：（1）跳蝇时要用前脚板跳起和落地式，谨记不能用全脚或脚后跟落地式，以防头部遭受振动。（2）当跳起来时，不必过多的弯折身体，要变成当然弯折的姿态。
二、立定跳远
测试方法：受试者两脚当然分离站起，立在起跳线后，脚跟不可踩线。两脚原地不动另外跳起，不可有垫步或连跳姿势。测量起跳线边缘至近期着地址边缘的安全距离。每位试跳二次，纪录在其中考试成绩最好是一次。以公分为企业，不记小数。
常见问题：（1）发觉进攻犯规时，本次考试成绩失效。（2）能够赤脚，不可穿跑鞋、真皮皮鞋、塑料凉鞋测试。
三、俯卧撑（女）
测试方法：受测者满身平卧于垫上，两腿稍分离，曲膝呈九十度角上下，两手指头交叉式贴到脑后。另一伙伴压着其膝关节，便于固定不动腿部。受试者起坐时两肘碰触或超出双膝为进行一次。平卧时两肩骨务必触垫。测试工作人员传出“刚开始”动态口令的另外开表倒计时，纪录一分钟内进行频次。一分钟到时，受测者虽已起身但腕关节未做到双膝者不记该频次，精准到个位数。
常见问题：（1）如发觉受测者使用手肘撑垫或屁股起降的能量起坐时，该次不记数。（2）测试全过程中，观察工作人员应向受测者报数。
四、引体（男）
测试方法：受试者应两手正握单杠，手臂、腕关节竖直不可以弯折，两脚离去路面，待身体静止不动后刚开始测试。当下巴超出单杠的水准部位时记数一个，身体再度修复到静止不动情况刚开始下一次记数测试。两脚落地式后，为进行考試。
常见问题：（1）考試前考务工作人员务必对场所器械的安全系数和可靠性开展查验。（2）引体时，身体不可做大的晃动，也不可依靠别的额外姿势扛起。
五、1000米（男）和八百米（女）跑
测试方法：受试者最少两个人一组测试。站起短跑，受试者听见“跑”的动态口令后刚开始短跑。发令员在传出动态口令另外要晃动发令旗。计时员视旗动开表倒计时，受试者躯干部到达终点竖直平面图后沿停表。以秒为企业纪录测试考试成绩，精准到小数位，小数位后一位按非“零”进1进位，如3’35”16依照3’36”计取。
常见问题：（1）掌握学员体质测试情况，清除不可以报名参加体力跑健身运动的学员报名参加体力跑测试。（2）测前须向学员了解身体情况，对身体不给力的学员劝其缓考，并告之学员在跑的全过程中觉得生理学情况有副作用时，立即停止撤出考試。
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