体育考试是以统一测试的形式对应届中学毕业生进行体质评价的统一评价模式，通过测量体育成绩和现阶段身高、肺活量、体重收入的指数进行体质评价。体育考试的时间一般从每年3月到5月，各地时间不同，考试成绩影响学生的高中录取。
2021山东日照中考体育项目。
每个考生从中选择两个项目，每个项目满分100分，按20%换算，两个项目满分40分。莒县、五莲县可以根据当地实际安排体育考试项目。
男子跑1000米，女子跑800米作为必考项目，其他选项在考试前另行通知。
总分=平时评价分+体育考试分，满分50分，计入升学总分。
中考体育考试饮食注意事项。
1.你需要多喝水。
每天保证1500ml-2000ml的摄取量，充足的水分确保血液循环顺畅，及时供应大脑工作所需的氧气，不能用饮料代替饮用水。
饮用水也很讲究，一般多次饮用少量的水，口渴后不要喝水。
测试前不要喝大量的水，可以象征性地在每个测试项目前后喝一口水，滋润喉咙，放松心情。
2、需要多吃蔬菜。
考试前天气热，人容易着火，多吃水果不仅能补充营养素、维生素和矿物质，还能有效防止着火。
一般饮食蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙色是食物，可以多吃。
3、少吃多餐，少吃多餐不仅有助于减轻考生的紧张和疲劳，还能减少厌食。
4、测试前两三天开始少量饮用红糖水。这对女孩800米和男孩1000米的最后冲刺起着很好的作用。
5、考试当天早上起床不要吃太多东西，以蛋糕、饼干等容易消化的高卡路里食物为主。