体育考试是以统一测试的形式对应届中学毕业生进行体质评价的统一评价模式,通过测量体育成绩和现阶段身高、肺活量、体重收入的指数进行体质评价。体育考试的时间一般从每年3月到5月,各地时间不同,考试成绩影响学生的高中录取。
2021浙江嘉兴中考体育项目。
2021年中考体育成绩均以现场测试方式评价,分数为30分。学生平时体育锻炼成绩被列入学生综合素质评价运动和健康内容,不再计入中考体育成绩。
考试项目分为两类:
第一类(必考项目):1000米(男),800米(女)。满分为12分。
第二类(选项):
1.自由项目:篮球运动、足球运动、排球垫、游泳四个项目中自选项目,满分9分
2.抽选项目:在跳远、跑50米、扔实心球三个项目中抽选一个,满分为9分。
中考体育跑800米的技巧。
1、起跑后的100米,也就是第一个弯道,大家兴奋,加速跑步,想冲到上位,得到心理上的安慰。其实,不管别人跑得怎么样,刚开始应该思考清楚,不要和别人比较什么,比起跑后的50米好,然后大步跑就行了。
2、过百米以后,不要太冲,从第一个弯道过后跑到第一圈,保持匀速,保证自己的速度不要太慢,时间控制在1分30秒以内。当然,随着跑道的第一次,速度一定会在不知不觉中慢下来,没有专业练习,有这个缺点,速度慢下来,但意志上必须有保持速度的想法。
第一次,盯着你前面的同学,死了跟着她,超过了,盯着前面的同学,不要让她回来。因为你去追前面的同学,你的速度变快了,前面的同学觉得后面有人在追自己,有压迫感,加速,你死了,你的速度上升了。这时,你会感到非常累,但这时你会坚持下去。
4、在第二圈的400米到700米的过程中,会感到疲劳,步骤不能走路,没关系,步骤越少,脚的敲击次数越多,体能消耗越快。疯狂地呼吸,感觉手臂的摆动很多,手臂的摆动变成了,脚自然地张开了。
5、最后100米,前700米的跑法,什么也没说,拼命跑吧,跑多快吧。