体育中考是以统一测试的形式对应届初中毕业生进行体质评价的统一测试模式，即通过测试运动成绩和现阶段身高、肺活量、体重收入的指数进行体质评价。体育中考的时间一般在每年的3-5月，时间因地而异，考试成绩影响学生的高中录取。
2021年江苏泰州中考体育项目。
本年度泰州市中考体育考试时间为四月中下旬，主城区考试时间为四月十三日至十六日。缓试期为五月初。
按照计划，今年中考体育统一考试的内容进行了调整，考试成绩由4个必考项目和1个选考项目组成。
必考第一项是男生1000米，女生800米，分数8分；
必考第二项，男生引体向上，女生仰卧起坐1分钟，得分8分；
必考第三项是50米跑，6分；
必考第四项是立定跳远，得分6分。
考试成绩为6分，男女生可以选择篮球运球、排球传垫球、足球运球三个球类项目。为使学生有更多的选择，今年中考体育考试中增加了50米的游泳项目，可以代替球类项目，游泳统一考试时间为四月初。
中考体育考试技巧及注意事项。
第一，呼吸。
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气通过舌头两侧，可以滋润空气，避免冷空气直接吹喉咙。
跑步一般是两步一呼，两步一吸，或三步一呼，三步一吸。
步子：800米的跑步大小并不重要，怎样习惯就怎样跑，不要轻易改变。
第三，热身运动。
1.慢跑，出汗。
2.做压腿、压腰、转体、拉肩等活动，活动相关关节、韧带、肌肉。
做2,3个30米的加速跑。(上述内容在比赛前20分钟完成)
4.上跑道后做几次原地跳跃，提高兴奋度。
5.这段时间注意保持体温，不要让身体感冒。
第四，服装。
只要适合锻炼，但不要穿要穿得太多，多汗后粘在身上迈不开腿，注意跑步后要立即穿上暖和的衣服，有条件可将湿内衣换掉。
第五，饮食。
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖，可以快速消化吸收，直接作用于肌肉)。不要喝其他饮料。口渴时可以喝白水，运动前30分钟内不要吃食物。
考试当天吃点巧克力等，虽然跑步时嗓子会发粘，但不吃跑步时也会发粘，还是多一点能量补充吧。
3.带点水，跑前30分钟喝，跑后适当喝水。
四、跑后不要用力咳嗽，想咳嗽时尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受会很快过去。
对于一般学生来说，胜利往往取决于自己的毅力，必胜的信心，你累她也累，在身体没有任何异常的情况下，坚持是第一要素。