初中学业水平考试,简称中考,是高级中等教育学校(普通高中、职业高中和中等职业学校)的招生考试,是接受义务教育的中学毕业生参加的选拔考试。
2021四川泸州中考体育项目。
从泸州市教育和体育局了解到,根据《泸州市2021年初中毕业生升学体育考试方案》,从今年开始,报名参加泸州市高中阶段学校招生的应届和社会考生都应参加升学体育考试。考试内容确定为总分70分,由两个必考项目、一个选项和一个抽签项目共四个项目组成。
从2021年开始,男性跑1000米,女性跑800米,分数为25分。另外,必考项目2为10分,内容为1分跳绳。选择项目15分,学生在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球垫球中选择其中一项考试。抽签项目20分,确定为立项跳远。
泸州市中考体试时间统一安排到2021年5月31日,具体考试时间由各区县定制。同一考点的考生必须在统一规定的时间内完成考试,各考生的所有项目必须在一个单元的时间内(半天内)连续完成。
中考体育跑800米的技巧。
1、起跑后的100米,也就是第一个弯道,大家兴奋,加速跑步,想冲到上位,得到心理上的安慰。其实,不管别人跑得怎么样,刚开始应该思考清楚,不要和别人比较什么,比起跑后的50米好,然后大步跑就行了。
2、过百米以后,不要太冲,从第一个弯道过后跑到第一圈,保持匀速,保证自己的速度不要太慢,时间控制在1分30秒以内。当然,随着跑道的第一次,速度一定会在不知不觉中慢下来,没有专业练习,有这个缺点,速度慢下来,但意志上必须有保持速度的想法。
第一次,盯着你前面的同学,死了跟着她,超过了,盯着前面的同学,不要让她回来。因为你去追前面的同学,你的速度变快了,前面的同学觉得后面有人在追自己,有压迫感,加速,你死了,你的速度上升了。这时,你会感到非常累,但这时你会坚持下去。
4、在第二圈的400米到700米的过程中,会感到疲劳,步骤不能走路,没关系,步骤越少,脚的敲击次数越多,体能消耗越快。疯狂地呼吸,感觉手臂的摆动很多,手臂的摆动变成了,脚自然地张开了。
5、最后100米,前700米的跑法,什么也没说,拼命跑吧,跑多快吧。