体育中考是以统一测试的形式对应届初中毕业生进行体质评价的统一测试模式，即通过测试运动成绩和现阶段身高、肺活量、体重收入的指数进行体质评价。体育中考的时间一般在每年的3-5月，时间因地而异，考试成绩影响学生的高中录取。
2021年四川凉山中考体育项目。
体育考试总分50分；
考试项目为立定跳远、坐位前屈、女生800米、男生1000米。
中考体育考试技巧及注意事项。
第一，呼吸。
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气通过舌头两侧，可以滋润空气，避免冷空气直接吹喉咙。
跑步一般是两步一呼，两步一吸，或三步一呼，三步一吸。
步子：800米的跑步大小并不重要，怎样习惯就怎样跑，不要轻易改变。
第三，热身运动。
1.慢跑，出汗。
2.做压腿、压腰、转体、拉肩等活动，活动相关关节、韧带、肌肉。
做2,3个30米的加速跑。(上述内容在比赛前20分钟完成)
4.上跑道后做几次原地跳跃，提高兴奋度。
5.这段时间注意保持体温，不要让身体感冒。
第四，服装。
只要适合锻炼，但不要穿要穿得太多，多汗后粘在身上迈不开腿，注意跑步后要立即穿上暖和的衣服，有条件可将湿内衣换掉。
第五，饮食。
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖，可以快速消化吸收，直接作用于肌肉)。不要喝其他饮料。口渴时可以喝白水，运动前30分钟内不要吃食物。
考试当天吃点巧克力等，虽然跑步时嗓子会发粘，但不吃跑步时也会发粘，还是多一点能量补充吧。
3.带点水，跑前30分钟喝，跑后适当喝水。
四、跑后不要用力咳嗽，想咳嗽时尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受会很快过去。
对于一般学生来说，胜利往往取决于自己的毅力，必胜的信心，你累她也累，在身体没有任何异常的情况下，坚持是第一要素。