为了提高学生的身体素质,实现德智体美劳的全面发展,体育已经成为考试的第四大主科,不仅总分提高,还直接纳入考试的总成绩。
2021四川攀枝花中考体育项目。
从2021年开始,3+X1+X2,总为100分。其中3(50分)是扔实心球(15分)、立定跳远(15分)、800米(女)/1000米(男)(20分)。
X1(20分)是仰卧起坐(女性)/引体向上(男性)、跳绳、座位体前屈曲,考试前由监护人代表抽选。
X2(30分)是篮球(运球篮球20分,定点篮球10分)、足球(旋转门20分,球10分)、排球(传/垫球框20分,发球10分)、游泳(50米蛙泳20分,50米自由泳姿10分),学生自由。
攀枝花将体育考试纳入高中阶段教育学校招生考试范畴,不断优化考试项目,逐步提高考试分数。体育考试对贯彻教学方针、强化学校体育、发展素质教发展素质教育、促进学生身心健康全面发展的导向作用。
中考体育考试的常识。
一、考试前的准备。
考试前学生们需要准备运动短袖、专用橡胶田径运动鞋、运动裤、棉袜等装备,因为新鞋需要磨练,所以学生们上半年准备好,和鞋子磨练,考试时鞋子的大小不合适,磨练脚等现象,接近考试时不要忘记不要换鞋。我们平时可以穿练习时的运动鞋,考试时鞋子和脚也不会有陌生感。
二、饮食方面要注意。
考试前1~2小时进行饮食,饮食类别侧重于易消化吸收的食物,准备足够的水,不要担心饮食体力不足的现象,所有考试都在一个单元的日子结束(约1小时),不要空腹和饱腹。不要远离激素。功能性饮料运动中或运动后运动后引用。(在白开水中加入食用盐比较好),运动功能性饮料对成绩没有任何帮助,往年很多人进入红牛饮料的误区,其实心理激励比实际意义大。