中考体育成绩由身体素质统一考试成绩、体育技能统一考试成绩和平时体育考试成绩三部分构成。
2021四川内江中考体育项目。
体检分数:40分。
考试项目:坐在体位前屈服，立定跳远，测试800/1000米。
分数比例:中考总分770分，体育占5.71%
中考体育考试技巧及注意事项。
一、呼吸。
1.用嘴巴和鼻子同时呼吸，舌头上颚，使空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也可以避免冷空气直吹声音。
2.跑步一般是两步一呼，两步一呼，三步一呼，三步一呼。
二、步骤:800米跑步的大小无关紧要，习惯了怎么跑，不要轻易改变。
三、热身运动。
1.先慢出汗就行了。
2.进行脚、压腰、转身、伸肩等活动，活动相关关节、韧带、肌肉。
3.加速跑两三十米。(以上内容在比赛前20分钟完成)
4.上跑道后，当场跳几次，提高兴奋。
5.这个时间要注意保持体温，不要让身体变凉。
四、服装。
只要适合运动就可以，但不要穿得太多。出汗后，身体会粘在一起，腿不会张开。跑步后，请注意马上穿暖和的衣服，有条件换湿内衣。
五、饮食。
1.运动前半小时喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可以快速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可以喝白水，运动前半小时内不要吃食物。
2.考试当天吃巧克力等，跑的时候喉咙会变粘，不跑的时候也会变粘，所以补充能量吧。
3.带水，跑前30分钟喝，跑后也适当喝水。
4.跑步后不要用力咳嗽。想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸的痛苦很快就会过去。
六、对于普通学生来说，胜利往往取决于自己的毅力、必胜的自信，你累了她也累了，在身体没有异样的情况下，坚持是第一要素。