北京 天津 河北 山西 内蒙古 辽宁 吉林 黑龙江 上海 江苏 浙江 安徽 福建 金门 江西 山东 河南 湖北 武汉 湖南 广东 广西 海南 重庆 四川 贵州 云南 西藏 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆 台湾 香港 澳门 钓鱼岛

2021四川眉山中考体育考什么项目

中考前的中考体育考试,是学生们必不可少的一项考试,也是对同学们身体状况的检查,因此,同学们需要提早重视。

2020四川眉山中考体育项目。

第1组:长跑(男孩1000米,女孩800米),游泳(男女各200米)

类别二:50米跑,立定跳远,实心球,跳绳,引体向上(男),仰卧起坐(女),游泳(25米)

类别三:垫上动作,单杠,双杠,横箱分腿腾越。

类别4:篮球,排球,足球。

身体检查得分:60。

得分构成:中考总分750分,体育总分8.00%

实球测试说明:

被试站立在起掷线后,双脚前后开合,身体朝向投掷方向,双手举球至头顶后仰,原地用力将球抛向前方。若两脚前后开掷,当球出手时,后脚可向前跨出一步,但不能踩线。每个人都投两次,丈量投球线后缘到球着点后缘的垂直距离,记录一次成绩。纪录以米为单位,用小数表示(例如,9.98米、9.9米)。为了准确丈量成绩,要有专人负责实心球的着地点。

高考体育考试的常识。

考试前的准备。

考前同学们要准备好运动短袖,专用橡胶运动鞋,运动裤,纯棉运动袜等器材,新鞋要磨合所以同学们要在上半年做好准备,提前磨合鞋子,以免考试时出现鞋子大小不合适呀磨脚等现象,临近考试时不要忘记不要换鞋,我们可以穿平时练习时穿的运动鞋,这样考前也不会有一种考试时穿鞋的陌生感。

第二,在饮食方面要注意。

考试前1-2小时要进食,进食要注重容易消化吸收的种类.食物,准备足够的水,不要担心因为吃得太多而导致体力不支,所有考试都在一天内完成(大约1小时),切忌空腹和饱腹。不要接触荷尔蒙。功能饮料是不推荐在锻炼或锻炼后饮用的。(白开水加点食用盐就很好),运动功能性饮料对成绩毫无帮助,前些年很多人走进了“红牛饮料”的误区,其实心理激励大于实际意义。

考试过程中的注意事项。

不同的体育测试项目进行之前,学生应该做相应的准备活动。这既能放松身体的各个关节,又能配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。

在“立定跳远”项目测试前,不要进行剧烈的力量测试,浪费体力;可以象征性地重复一些跳跃动作,作为真正测试前的放松方式。

体育中考的最后一项考试是“女生800米”或“男生1000米”考试项目,不同学生根据自己的长跑特点,制定合理的跟跑策略。

m.yuwen360.com 鲁ICP备15023639号-1 | 免责声明