体育是强身健体的基础，良好的体育需要体育，良好的学习也需要体育锻炼，为了提高中小学生的健康，中考将体育设定为必考科目。
2021四川巴中考体育项目。
必考项目:中长跑、立定跳远、1分钟跳绳70分。
选项:足球颠球、篮球向墙上传球发球、乒乓球向墙上打球，10分。
根据计划，全市2021年体育科目实行3+X模式。也就是说，有3个必考项目，4个选项中选择1个项目参加考试。必考类的3个项目是中长跑(30分)、立定跳远(20分)、1分钟跳绳(20分)，选项为10分，学生可以从足球、篮球、排球、乒乓球等选项中选择一个项目进行测试。这四种球类的测试方式是足球颠球、篮球接墙、排球发球、乒乓球接墙。
中考体育运动跑步技巧。
1.热身。
跑步前先跑一半，慢跑不是跑步，大约100米左右，千万不要跑步，慢跑多慢，结果等着跑800，不要害怕。这不会消耗体力，只会使身体变热，器官会复活。当然，如果担心跑800米的时候没有力量的话，也可以热身小跑休息。
2.姿势。
正确的800米姿势是跑步的基础，可以避免浪费能量。跑步时，最重要的是保持身体的平衡，尽量使身体前倾，与地面成85度角。另外，抬头挺胸，自然摆动双手，避免身体左右晃动。
3.步调和步调。
增加步长和提高步频有助于加快速度，取得800米的跑步成绩。跑800米800米，你可以根据自己的情况调整。例如，身高为1.75米，步长为1.8米-2米。训练时，计算步骤长度，增大，加快布频，一般一步一秒以内比较好。
4.踢出髋关节的技术。
各关节充分伸展，身体重心前进。如果你想尽可能伸展每个关节，你需要掌握踢髋部的技巧，也就是说，你需要在蹬腿时摆动你的腿，互相合作，以获得效果。推荐用力，摆得快，身体起伏小，速度快。