中考前的中考体育考试是学生必不可少的考试，也是测试学生身体状况的考试，学生需要提前注意。
云南文山2021中考体育项目。
1,1000米(男),800米(女)(分，秒),40分。
25米×20次(男),25米×16次(女)往返跑(分，秒)，得分40分。
肺活量/体重指数(单位：ml/kg)，得分20分。
坐位体前屈(厘米)，得分20分。
5.跑100米(秒)，得20分。
立定跳远(米)，得分20分。
7,1分钟跳绳(次)，得分20分。
引体向上(男)(次)，仰卧起坐(女)(次/分)，得分20分。
投掷实心球(重2000克)(米)，得分20分。
篮球(运球上篮次/分)，得分20分。
中考体育考试常识。
第一，考前准备。
考试前，学生需要准备好自己的设备，如运动短袖、专用橡胶田径运动鞋、运动裤、纯棉运动袜。新鞋需要磨合，所以学生上半年要提前和鞋子磨合，以免考试时鞋子尺寸不合适、磨脚等。考试临近的时候别忘了不换新鞋。我们可以穿平时练习的运动鞋，这样考试的时候鞋脚就不会有陌生感。
第二，注意饮食。
考前1-2小时进行饮食，饮食类别注重易消化吸收.食物，准备充足的水分，不要担心由于饮食体力不支的现象，所有的考试都是在一个单元的日考(大约1小时)结束，切忌空腹和饱腹。切勿远离荷尔蒙。功能饮料是在锻炼或锻炼之后，不推荐使用。(白开水放点盐就好了)，运动功能饮料对成绩没有什么帮助，前几年很多人走进了红牛饮料的误区，其实心理上的激励比实际意义大。
第三，考试时的注意事项。
1.在不同的体育测试项目进行之前，学生应该做好相应的准备。这不仅可以放松身体的所有关节，还可以配合深呼吸、放松和稳定情绪。
在立定跳远项目测试前，不要用力试跳，浪费体力；可象征性地重复跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。
3.体育中考的最后一次测试是女生800米或男生1000米。不同的学生根据自己的长跑特点制定合理的跟进策略。