为了提高学生的身体素质,实现德智体美劳的全面发展,体育已经成为考试的第四大主科,不仅总分提高,还直接纳入考试的总成绩。
2021甘肃武威中考体育项目。
根据省教育厅文件的要求,我市中学生毕业升学体育考试总分为50分,考生各项实际考试分数和计入中考学业考试总分数。考试内容由必考和选项组成。
男子必考项目:引体向上(10分)、1000米(10分)、足球运动(10分)。
男子选项:跳远,跑50米,扔实心球,跳绳,篮球运动。(县区或考生可选两项,每项10分)
女子必考项目:仰卧起坐(10分)、800米(10分)、足球运动(10分)。
女子选项:跳远,跑50米,扔实心球,跳绳,篮子┏球运动。(县区或考生可选两项,每项10分)
项目分为20个成绩段,各成绩段对应1个分数,达到该成绩段的离线,直到上一成绩段的离线为同一分数,上一成绩段的离线为同一分数,分数超过标准分数后不再加分。
中考体育的注意事项。
考前准备考试装备,运动短裤和短袖t恤、棉袜、专用橡胶田径鞋等。因为新鞋需要磨合,所以从上半年开始准备新鞋,和鞋子磨合,不要大小不合适,磨脚等现象,接近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋,考试时没有陌生感。
需要多吃蔬菜,考试前天气热,人容易着火,多吃水果不仅能补充营养素、维生素和矿物质,还能有效防止着火。一般饮食蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。
考前训练的安全不容忽视。特别是老师要充分全面考虑学生在训练中的量、强度和运动技术把握的情况,量力而行,因人而异,不能拔苗助长。
考场上经常晕倒的考生大多是血糖供应不足,这种考生的主要饮食原因可能是因为早餐和正餐主食不足,考生平时要注意均衡饮食。
考试当天,不要吃太多早餐,以蛋糕、饼干等高卡路里的食物为主。饮用水以高糖水为主,如葡萄糖饮料等,不要吃牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂肪消化食物,以免增加身体负担。考试期间可以准备高糖饮料和10%浓度的葡萄糖水。