中考体育考试项目不统一，各地区规范具体考试项目，主要考试项目为长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杠、双杠、游泳等。
2021青海果洛中考体育项目。
果洛是青海八个地级行政区之一，比其他城市果洛人口少得多，但对教育的重视程度一点也不少。
必考项目:一分钟跳绳，跳远，扔实心球。
选项:50米跑，篮球运动，男性1000米，女性800米跑，握力，座位前屈，男性向上，女性仰卧起坐，考生从6项中选择2项参加考试。
考生参加两次考试的项目必须一致，不得变更。两次考试取其中一次总成绩记入考试成绩。
中考体育考试的常识。
1、中考体育考试前，注意自己的健康。感冒、中暑、韧带拉伤对考试成绩有很大影响。
2、考前可适当饮用葡萄糖口服液，维生素功能饮料，让你的精力更加充沛。
3、给自己心理暗示，我可以，我必胜，长跑时跟着队友，不放弃不放弃。
4、考前准备活动充分适当，注意个人礼貌，不要碰到考官。