初中水平考试，简称中考，是高等教育学校(普通高中、职业高中、中等职业学校)的招生考试，是接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。
2021年青海海西中考体育项目。
必考项目:一分钟跳绳，跳远，扔实心球，每项10分，满分30分。
考试项目：50米跑，篮球运球，男1000米跑，女800米跑，握力，坐前屈，男引体向上，女仰卧起坐6项，考生选择2项参加考试，每项10分，满分20分。
高考体育800米跑技巧。
1.第一个400米应该在1分30秒内完成，1分15秒。
2.第二个400米前100逐渐调整步伐，调整呼吸。
起跑后的100米，也就是第一个弯道，每个人都很兴奋，都会加速跑，都想冲向前方，以获得心理安慰。事实上，不管别人跑得怎么样，刚开始应该是思维上还很清醒的，不要跟别人比什么，要比什么，比起跑后的50米，然后再迈大步跑。
过了一百米以后，不要太冲，从过了第一个弯道到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来，时间控制在1分30秒以内。当然，当快跑第一圈时，速度肯定会不知不决地慢下来，没有专业练习过的，都有这个毛病，虽然速度慢了，但意志上一定要有保持速度的想法。
第一圈一过，就要开始盯着你前面的同学，死死地跟着她，一旦超过了，就去盯着前面的同学，不要让她超回来。由于你们去追前面的同学，你们的速度很快，前面的同学觉得后面有人在追自己，会有压迫感，也会加速，你们再死死地跟着，你们的速度就会上升。这时，你会觉得很累，但是，咬在这个时候还是挺着的。
第二圈400米到700米的时候，会很累，步子会觉得迈不开，没关系，步子越少，捣脚的次数就越多，体力就会消耗得越快。疯狂地深呼吸，多去感受手臂的摆动，手臂的摆动有了，腿自然就会走开。
中考体育考试前的准备。
1.注意考试时间安排。市教育招生考试院会在考试前按照学校顺序对考生进行分组安排，根据学校分组时间统一入场，确保不迟到，不误考。
二、调整迎考心态。应试人员应注意个人卫生，科学安排作息，加强饮食营养，确保身体健康，心态良好。考试前要做好充分的准备，防止发生伤害事故。天热了，要准备饮用水。应试人员不得携带通讯工具参加考试。
三、签署考试《健康状况确认表》。考试前由考生所在学校统一组织签署《初中学业水平体育与健康学科考生健康状况确认表》，任何未签署的考生均不得参加考试。已经证实患有严重的心血管疾病，呼吸道疾病，不适合参加初中学业水平体育与健康学科考试的考生，必须按照文件要求进行免考。
4.准备合适的鞋子和衣服。考生不得穿跑鞋(钉鞋)、皮鞋、高跟鞋、凉鞋和拖鞋参加体育考试。穿的衣服要轻便适合运动，有利于参加体育考试。
5.带身份证入场。身份证是考生进入考场领取IC卡的证件，不能忘记或丢失。