体育是强身健体的基础，良好的体育需要体育，良好的学习也需要体育锻炼，为了提高中小学生的健康，中考将体育设定为必考科目。
2021新疆乌鲁木齐考体育项目。
(一)必考项目:800米(女孩)，1000米(男孩)
(2)考试项目:立即跳远，当场扔实心球，在座位前屈服。
(3)考试项目说明:考试前学生立即跳远，当场扔实心球，在座位体前屈中选择两项，在规定时间统一向教育行政部门报告。
评分标准:评分标准:
(1)满分50分，其中800米(女孩)，1000米(男孩)20分立定跳远15分当场扔实心球15分，座位体前屈服15分。
(二)测试总成绩为三项测试成绩之和，以整数表现，小数点四舍五入。
中考体育跑800米的技巧。
1、起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家兴奋，加速跑步，想冲到上位，得到心理上的安慰。其实，不管别人跑得怎么样，刚开始应该思考清楚，不要和别人比较什么，比起跑后的50米好，然后大步跑就行了。
2、过百米以后，不要太冲，从第一个弯道过后跑到第一圈，保持匀速，保证自己的速度不要太慢，时间控制在1分30秒以内。当然，随着跑道的第一次，速度一定会在不知不觉中慢下来，没有专业练习，有这个缺点，速度慢下来，但意志上必须有保持速度的想法。
第一次，盯着你前面的同学，死了跟着她，超过了，盯着前面的同学，不要让她回来。因为你去追前面的同学，你的速度变快了，前面的同学觉得后面有人在追自己，有压迫感，加速，你死了，你的速度上升了。这时，你会感到非常累，但这时你会坚持下去。
4、在第二圈的400米到700米的过程中，会感到疲劳，步骤不能走路，没关系，步骤越少，脚的敲击次数越多，体能消耗越快。疯狂地呼吸，感觉手臂的摆动很多，手臂的摆动变成了，脚自然地张开了。
5、最后100米，前700米的跑法，什么也没说，拼命跑吧，跑多快吧。