中考是比知识、比能力、比心理、比自信、比体力的综合考试。
2021江苏镇江中考体育分数。
今年的体育考试成绩还是40分，由体育平时的成绩和现场考试两部分构成。体育平时成绩为6分，初一、初二各为3分。其中，国家学生体质健康标准评价2分，运动兴趣评价1分，现场测试34分。体育考试成绩计入初中学业水平考试总分。4个测试项目中的第一类是必考项目，分数为12分，女孩跑800米/男孩跑1000米；第二类考试分数为6分，可选项目为单杠、双杠、支持跳跃、技术、武术；第三类考试分数为7分，可选项目为篮球运动、排球垫、足球运动、乒乓球攻击；第四类考试分数为9分，可选项目投实心球，立即跳远，50米游泳，男性引体向上/女性仰卧起坐1分钟。
中考体育前应注意的问题。
考试前一周禁止大强度运动，这个时间是恢复体能调整考试的阶段，学生们要休息，恢复身体运动能力参加考试。完成理化试验后，应尽快准备活动，做拉伸运动，肩关节、胳膊、腰、膝关节、踝关节一定要活动，不要受伤。禁止带玻璃瓶的葡萄糖，可以在家里倒入杯子里携带。
安全、饮食卫生。考前注意不要剧烈运动，以免受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝太多会影响兴奋度，比赛时兴奋得不得了。考试前要控制适当的饮水，每个测试项目前后象征性地喝水，润喉，放松心情。
中考体育跑步技巧。
1.热身。
跑步前先跑一半，慢跑不是跑步，大约100米左右，千万不要跑步，慢跑多慢，结果等着跑800，不要害怕。这不会消耗体力，只会使身体变热，器官会复活。当然，如果担心跑800米的时候没有力量的话，也可以热身小跑休息。
2.姿势。
正确的800米姿势是跑步的基础，可以避免浪费能量。跑步时，最重要的是保持身体的平衡，尽量使身体前倾，与地面成85度角。另外，抬头挺胸，自然摆动双手，避免身体左右晃动。
3.步调和步调。
增加步长和提高步频有助于加快速度，取得800米的跑步成绩。跑800米800米，你可以根据自己的情况调整。例如，身高为1.75米，步长为1.8米-2米。训练时，计算步骤长度，增大，加快布频，一般一步一秒以内比较好。
4.踢出髋关节的技术。
各关节充分伸展，身体重心前进。如果你想尽可能伸展每个关节，你需要掌握踢髋部的技巧，也就是说，你需要在蹬腿时摆动你的腿，互相合作，以获得效果。推荐用力，摆得快，身体起伏小，速度快。