中考是比知识、比能力、比心理、比自信、比体力的综合考试。
2021河南濮阳中考体育分数。
2021年河南濮阳考试体育总分尚未公布，安心考试网整理了2019年河南濮阳考试体育总分供参考！
考试项目:
1000米跑(男)/800米跑(女)、立跳、座位体前屈、篮球运动或足球运动(任选一项)共4项。
项目分数:
1000米跑(男)/800米跑(女)占25分，跳远、座位体前屈、篮球运动或足球运动(选项)各占15分。
考试时间:
2019年体育考试时间与河南省教育厅发表的时间一致，为4月1日至5月31日。
中考体育考试前要注意什么。
1.运动前半小时喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可以快速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可以喝白水，运动前半小时内不要吃食物。记住！请记住！
2.考试当天吃巧克力等，跑的时候喉咙会变粘，不跑的时候也会变粘，所以补充能量吧。
3.带水，跑前30分钟喝，跑后也适当喝水。
4.跑步后不要用力咳嗽。想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸的痛苦很快就会过去。
中考体育跑步技巧。
1.热身。
跑步前先跑一半，慢跑不是跑步，大约100米左右，千万不要跑步，慢跑多慢，结果等着跑800，不要害怕。这不会消耗体力，只会使身体变热，器官会复活。当然，如果担心跑800米的时候没有力量的话，也可以热身小跑休息。
2.姿势。
正确的800米姿势是跑步的基础，可以避免浪费能量。跑步时，最重要的是保持身体的平衡，尽量使身体前倾，与地面成85度角。另外，抬头挺胸，自然摆动双手，避免身体左右晃动。
3.步调和步调。
增加步长和提高步频有助于加快速度，取得800米的跑步成绩。跑800米800米，你可以根据自己的情况调整。例如，身高为1.75米，步长为1.8米-2米。训练时，计算步骤长度，增大，加快布频，一般一步一秒以内比较好。
4.踢出髋关节的技术。
各关节充分伸展，身体重心前进。如果你想尽可能伸展每个关节，你需要掌握踢髋部的技巧，也就是说，你需要在蹬腿时摆动你的腿，互相合作，以获得效果。推荐用力，摆得快，身体起伏小，速度快。