中考是中国重要的考试之一，参加中考的学生必须调整心情，做好考前心理准备和物质准备的大监督，以良好的心情、丰富的体力和精力迎接考试。
2021湖南湘西中考体育多少分？
体育考试项目设置4个项目，总分50分，具体项目和分数如下
1.1000米跑(男)/800米跑(女)15分
2.50米(男性，女性)10分
3.立定跳远(男女)10分
4.足球运动(男性、女性向前运动球依次超过棒)15分。
中考体育考试前要注意什么。
1.运动前半小时喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可以快速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可以喝白水，运动前半小时内不要吃食物。记住！请记住！
2.考试当天吃巧克力等，跑的时候喉咙会变粘，不跑的时候也会变粘，所以补充能量吧。
3.带水，跑前30分钟喝，跑后也适当喝水。
4.跑步后不要用力咳嗽。想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸的痛苦很快就会过去。
中考体育前应注意的问题。
考试前一周禁止大强度运动，这个时间是恢复体能调整考试的阶段，学生们要休息，恢复身体运动能力参加考试。完成理化试验后，应尽快准备活动，做拉伸运动，肩关节、胳膊、腰、膝关节、踝关节一定要活动，不要受伤。禁止带玻璃瓶的葡萄糖，可以在家里倒入杯子里携带。
安全、饮食卫生。考前注意不要剧烈运动，以免受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝太多会影响兴奋度，比赛时兴奋得不得了。考试前要控制适当的饮水，每个测试项目前后象征性地喝水，润喉，放松心情。