中考是比知识、比能力、比心理、比自信、比体力的综合考试。
2021四川眉山体育考多少分?
第一类项目:长跑(男1000米,女800米),游泳(男,女200米)
第二类项目:50米跑,立定跳远,实心球,跳绳,引体向上(男),仰卧起坐(女),游泳(25米)
第三类项目:运动、铁棒、铁棒、横箱分腿。
第四类:篮球、排球、足球。
体检分数:60分。
分数比例:中考总分750分,体育占8.00%
中考决定跳远的注意事项。
(1)尽量选择平坦硬的地板练习,如粉刷、土地、地板等。沙坑和光滑的地面不适合练习。
(2)提高爆炸力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,尽量增加重复次数。
(3)在跳跃动作中,从跳跃到落地瞬间的几个身体关节的角度(8个角度)对跳跃成绩起着重要作用。
(4)运动后放松,运动员训练后用手轻轻放松,注意减少后续训练中肌肉受伤的风险。
中考体育前应注意的问题。
考试前一周禁止大强度运动,这个时间是恢复体能调整考试的阶段,学生们要休息,恢复身体运动能力参加考试。完成理化试验后,应尽快准备活动,做拉伸运动,肩关节、胳膊、腰、膝关节、踝关节一定要活动,不要受伤。禁止带玻璃瓶的葡萄糖,可以在家里倒入杯子里携带。
安全、饮食卫生。考前注意不要剧烈运动,以免受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸饮料,喝太多会影响兴奋度,比赛时兴奋得不得了。考试前要控制适当的饮水,每个测试项目前后象征性地喝水,润喉,放松心情。