中考是中国重要考试之一，直接决定考生升入高中后的学习质量，对高考成绩有很大影响。
2021四川自贡参加体育考试。
2021年四川自贡体育总分尚未公布，安心考试网整理了2020年四川自贡体育总分供参考！
1.考试项目。
2020年自贡市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括立跳(满分20分)、座位前屈(满分15分)和长跑(男:1000米，女:800米，满分15分)、总满分50分。
2.考试时间。
2020年5月15日至6月15日是全市统一体育考试时间。
考试申请:考生填写《自贡市中学毕业生升学体育考试申请和成绩登记表》，参加体育考试，表中考生申请号码必须按区县招聘规定的申请号码填写，考试后审查无误后填写考生文件。
3、考试和评定标准。
考试内容:座位体前驱、跳远、楼梯实验，加上这三个项目的得分除以三，乘以四十%是体育考试的总得分。
中考体育长跑注意事项。
1、长跑项目要有好的成绩是日积月累必须坚持的项目，但学校运动往往不太重视质量，只要求速度均匀，整体强度和训练量不能达到考试合格所需的负荷。因此，后天需要一定的特殊训练。
2、考前一定要充分热身，给身体一定的刺激，这样才能让学生从心理到身体全部达到状态面对考试。
3、大部分同学在跑步的时候都会用嘴巴大口大口的呼吸，不仅耗费大量的体力，还容易出现分歧，正确的呼吸尽量用鼻腔和嘴巴微微的同时去呼吸。
4、正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，更有效地提高。
5、长跑考试人数多，考生发出力声后，积极进入最内道，有利于跑步时的位置和成绩。
6、考试中，考生应该直接超越，有利于保存体能，准备舒适的运动服和轻便的跑鞋，不要穿新的运动鞋。
中考体育考试前要注意什么。
1.运动前半小时喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可以快速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可以喝白水，运动前半小时内不要吃食物。记住！请记住！
2.考试当天吃巧克力等，跑的时候喉咙会变粘，不跑的时候也会变粘，所以补充能量吧。
3.带水，跑前30分钟喝，跑后也适当喝水。
4.跑步后不要用力咳嗽。想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸的痛苦很快就会过去。