初中学业水平考试,简称中考,是高级中等教育学校(普通高中、职业高中和中等职业学校)的招生考试,是接受义务教育的中学毕业生参加的选拔考试。
2021广西玉林中考体育多少分?
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2020年玉林中考体育考试满分为60分,考试项目为立跳、原地抛实心球、50米跑,其中立跳20分,原地抛实心球20分,50米跑20分。
考试继续采用无线智能考试,通过统一考试程序、标准、器材设备,从人工测量升级到智能测量器材,成绩单从原来的人工填写变成智能信息自动输入合成,学生和学校在考试结束时可以获得本次考试成绩的所有数据资料,减少成绩误差率
中考决定跳远的注意事项。
(1)尽量选择平坦硬的地板练习,如粉刷、土地、地板等。沙坑和光滑的地面不适合练习。
(2)提高爆炸力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,尽量增加重复次数。
(3)在跳跃动作中,从跳跃到落地瞬间的几个身体关节的角度(8个角度)对跳跃成绩起着重要作用。
(4)运动后放松,运动员训练后用手轻轻放松,注意减少后续训练中肌肉受伤的风险。
中考体育前应注意的问题。
考试前一周禁止大强度运动,这个时间是恢复体能调整考试的阶段,学生们要休息,恢复身体运动能力参加考试。完成理化试验后,应尽快准备活动,做拉伸运动,肩关节、胳膊、腰、膝关节、踝关节一定要活动,不要受伤。禁止带玻璃瓶的葡萄糖,可以在家里倒入杯子里携带。
安全、饮食卫生。考前注意不要剧烈运动,以免受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸饮料,喝太多会影响兴奋度,比赛时兴奋得不得了。考试前要控制适当的饮水,每个测试项目前后象征性地喝水,润喉,放松心情。