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2021北京平谷中考体育多少分

初中学业水平考试,简称“中考”,是高级中等教育学校(普通高中、职业高中和中等职业学校)的招生考试,由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。

2021北京平谷中考体育多少分

 

体育成绩满分40分,其中现场考试30分,过程性考核10分。

 

女生:

 

800米跑

 

实心球和仰卧起坐:二选一

 

足球、篮球、排球:三选一

 

男生:

 

1000米跑

 

实心球和引体向上:二选一

 

足球、篮球、排球:三选一

 

中考体育小技巧

 

1、确定好中考体育项目,训练有针对性。

 

有很多学生现在还不能确定所选项目,在训练的过程中每一项都想练一练,这样训练效果就会大打折扣。在项目选择上切勿跟风,要选择自己擅长的项目,早一点确定,训练才会有针对性。

 

2、正确运用考试项目技术动作

 

考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作,如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等,有效地进行战术调配,如找到自己1000米或800米体力分配的节奏,尽量将自己的训练水平发挥出来,力争取得优异成绩。

 

中考体育注意事项

 

1、考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。

 

2、有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。

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