初中学业水平考试,简称中考,是高级中等教育学校(普通高中、职业高中和中等职业学校)的招生考试,是接受义务教育的中学毕业生参加的选拔考试。
2021重庆黔江中考体育多少分。
体检是重庆中考的第一门考试科目,分数也与政治历史相同,重要性也多次强调,在此特别强调体检的注意事项。
一、考试项目。
共四项:跳远,扔实心球,一分钟跳绳,中长跑(女800米,男1000米,不计总分)。
二、考试规则。
根据教育部2014年颁布的《国家学生体质健康标准》中的相应测试规则。
三、评分标准。
2021年中长跑成绩仍不计入体考总分,其馀3项考试满分50分,其中跳远15分,扔实心球15分,1分跳绳20分。
注:身体残疾和严重疾病失去运动能力的考生和残疾、伤害、疾病但没有失去运动能力的考生,可以申请免除考试。获准免除考试后,按满分的80%(40分)计入中学入学考试总分的残疾、受伤、生病,但没有失去运动能力的考生,获准免除考试后,按满分的60%(30分)计入中学入学考试总分。考前突发性伤病(包括女性生理)不能参加考试的考生和考试中突发事故中断考试的考生可以申请缓期考试。
中考体育的注意事项。
1、考前准备考试装备,运动短裤和短袖t恤、棉袜、专用橡胶田径鞋等。因为新鞋需要磨合,所以从上半年开始准备新鞋,和鞋子磨合,不要大小不合适,磨脚等现象,接近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋,考试时没有陌生感。
2.鞋子的选择主要遵循以下原则:一是脚跟(包裹性强),二是轻便,三是防滑,四是鞋底薄。特别是不要穿空气垫鞋,空气垫鞋的空气垫具有缓冲的作用,不利于体育考试时的力量。
中考体育800米技术。
【倒计时一个月】坚持练习,保持是关键,把握时间,但也不要盲目练习,增加超载的训练量。注意不要受伤,打篮球等会发生争执,容易受伤的运动暂停。否则,可能会影响考试。
【上周】利用时间,一次跑800米,了解自己的状况,满分就能确立自信,没有满分也没关系。通常,考试时可以发挥自己的水平。可以好好休息,适当减少运动。至于该吃什么,该做什么,就不说了。总之,要有信心面对考试。
【考前一小时】一定要热身!不要轻视热身。做几个加速跑步,蹲下,拉伸,一定要让自己变热,感觉有点累。只要你热身,跑步时再累,疼痛等后遗症一定会大幅度减少!