辅导活动目标：
1、帮助学生克服对中考的恐惧、担心和种种顾虑，激发斗志，鼓舞信心，建立良好的心态。
2、帮助学生掌握情绪调节及科学复习迎考的方法和策略。
辅导活动对象：初三学生
辅导活动准备
1、了解辅导班级情况，概括该班学生面对中考普遍存在的心理困惑和复习迎考中的实际困难；
2、准备红、白小旗，各色彩纸等相关资料
3、桌椅分小组摆放。
辅导活动过程：
一、热身活动：《幸福拍手歌》
师生齐唱、同做拍手、跺脚的动作
二、焦点辩论：中考前，我的担心有必要吗？
（一）辩题引入：
1、我担心：中考时，英语听力听不清
中考前失眠
中考时，注意力无法集中
中考成绩不好，无法向爸爸妈妈交代
中考时生病
教师将事先了解到的担心和顾虑，选取其中具有普遍性的投影在大屏幕上。
2、辩题：中考前，这些担心有必要吗？
（二）活动展开
1、正反方自然分组，1分钟时间准备。
2、自由陈述：双方每次派出一位同学陈述理由，时间不得超过30秒，一方陈述完毕另一方需立即有人站起来发言，无人及时接龙陈述的一方，视为失败。
（三）观念引导
1、教师个人观点：中考前，这些担心是没有必要的！
2、阐释心理科学规律
担心恐惧、过度紧张、抑郁无心学习、效率低下、身体不舒服、易疲劳中考失利：,消极心态,消极情绪,不良行为。
积极行为，积极情绪，积极心态
决心乐观、自信、有勇气、勇敢有条不紊地学习、效率高、沉着冷静、精力充沛
中考成功
3、强化：（师生共同高呼）
两军相逢勇者胜！
决战中考，我必胜！
三、头脑风暴：关键时刻，我该怎样度过？
（一）活动引入：考前二十天，怎样从情绪、学习、身体三个方面，进行迎考准备？
（二）小组讨论：讨论结果写在彩纸上，先请小组长代表发言，然后贴在黑板上展示。
（三）全班分享与总结：
（教师）关键时刻，我要这样度过：
1、稳定情绪，坚定信念
I、坚决摈弃任何担心、顾虑和我不行的想法
II、积极暗示我能行
III、微笑
IV、全班约定：友好相处、互助鼓励
2、沉着复习、确保每日有收获
I、明确冲刺目标
II、跟住老师的复习进度
III、任务学习法
IV、查缺补漏与抓大放小
3、营养保健，调整生物钟
四、情感体验：游戏巧解千千结
1、组织游戏活动，邀请现场辅导班级的班主任和任课教师一同参与。
2、情感体验与分享：
I、你觉得这个任务难吗？
II、你觉得你能完成吗？
III、当你成功（或失败）的那一刻，有什么感受？
3、情感渲染与升华
五、辅导活动结束（播放背景音乐《相信自己》）
1、强化信念中考，我来了！
中考，我必胜！
成功！成功！成功！成功！成功！
2、师生高呼成功，相互击掌，互助激励、祝福。