随着个体的成长和生活经验的逐渐积累，孩子的健康成长让许多家长头疼起来。作为家中的宝贝，父母对他们是喜忧参半，即打不得又怕娇宠过头，如何加强孩子的心理健康素质成了家长们最为关心的问题。根据心理内部活动机制的分析，精神健康网的专家们在怎样加强孩子心理适应能力的问题上提出了以下建议。
1.从小培养孩子的独立性
在孩子很小的时候就培养他们做事情的独立性。在做每件事之前，让孩子养成思考的好习惯，然后再开始做。鼓励孩子到外面去接触新鲜事，多和同龄小朋友交往，这样能提高他们的社交能力和适应能力。
2.锻炼孩子判断问题的能力
家长要多帮助孩子树立正确的人生观和价值观。孩子在遇到困境和难题时，父母要耐心仔细的帮助孩子分析问题的利弊和解决办法，让他们在分析教导中学到有益于自己发展的知识。使他们在面临新环境的变化时，能过尽快地了解新的要求并做出正确的判断。
3.客观地认识自己
帮助孩子对自己有一个全面、客观的评价，了解自己不适应的表现和存在的差距，同时也要看到自己的潜力，在此基础上形成积极的自我观念，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。
4.多鼓励，少打击
孩子犯错时常有的事，家长切勿在不了解事实真相的情况下对孩子恶语批评教育。打骂和恶语讥讽只能使孩子形成自卑自贱的心理，家长应该从正面引导和教育孩子，帮助他们走出问题的错误之处。
5.不要让孩子形成攀比心理
家长在孩子考试没考好时，不要总是提别的孩子聪明，学习好考的也好等。这样会使孩子形成虚荣心理。
6.加强孩子的自控能力
要培养孩子坚韧、果断、顽强的精神和自我监控的意识及调节能力，还要有对人对事的宽容态度和豁达的胸怀。
人的心理素质虽然具有一般的特点，但也有属于自己的特殊性。呵护好自己的孩子不是随意满足好孩子的各种要求，而是要做到根据孩子不同时期的心理特点引导好他们的健康成长。总之，想要孩子在舒适的环境中健康的成长，家长除了要做好以上几点之外，还要起到言传身教的作用。