2019年中考结束考生心理如何疏导
中考是同学们人生中的第一次大考，中考结束后已经三天了，但中考的结束对同学们来说并不是那么轻松。
不少学生会因为考试的失败而产生负面情绪，但无论考得好与坏，中考也已然结束，人生中还有很多岔路口在等着我们去经历。作为同学自身还有家长都应该警惕以下几个消极心理，因为它不仅会影响到即将到来的高中阶段，更会影响孩子的心理健康发展。
其实每年中高考结束都会有部分考生，考后因为成绩不理想而出现的轻微抑郁症状，大部分考生通过正常的心理调节是完成可以战胜的。所以无论是考生还是考生家长，在面对孩子出现不愿意与人交流、自卑、寡言等轻度抑郁症状时，首先是不要过度紧张，要给孩子时间，合理地疏导，陪他走出关键的过渡期。
适度转移关注点调节考生心理压力
中考后，考生不妨采取转移注意力的方法，可以有效地避免受不良情绪的困扰。比如，在等待中考分数出分的过程中可以与亲朋好友一起去郊游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，使紧绷的神经得到充分的放松。适量的聚会和娱乐也可以很好的调整消极心理。
多交流、多陪伴用陪伴释放情绪
有的家长在考前对孩子的身心关怀无微不至，考后忙于工作对孩子疏于关心，给孩子带来了较大的心理落差；加上考后家长期望值过高，让考得不好的考生产生巨大的心理压力。这样很容易导致考试心理失衡，考生很可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等导致心理障碍。因此，家长应适时引导孩子的复杂情绪，缓解、释放他们的心理压力。
最后，力战教育提醒广大考生的家长，情绪的调整需要一个过程。考生和家长都要有耐心，一般的孩子通过一个月的时间是可以将自己调整到健康的状态的。但是，如果家长发现孩子的抑郁程度较为严重，还是建议尽快寻求专业的医生给予帮助。
心理压力简介：
心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪波动。导致心理压力的因素很多，而且来源、性质不尽相同。可能是来自社会的，也可能是来自家庭的;可能是愉快的，也可能是不愉快的;可能是有益的，也可能是有害的。不管怎样，人面对压力总是要采取某种态度去适应它。愉快的、有利的心理压力，一般来说对人的健康不会造成危害；短暂的心理压力对人的身心健康也危害甚小，但长期的心理压力使人在生理上产生过度的反应，如果不愉快的、有害的心理压力不能得到积极克服，往往会导致种种疾病。