一、加强自信
无论你如今是考试成绩优秀，還是跟他人有一定差别，干万别忘记每日都带著信心醒来。无论个人情况如何，每位常有自身的优点和不够。有的同学们基本扎扎实实根基深，无论中考[新浪微博][新浪微博]怎样变，都能得心应手；有的同学们逻辑思维灵便灵巧，有一定的创新思维能力，了解能力强，对考自主创新的活题尤其融入；有的同学们阅读文章范围广，视线发展，个人素质好，耐挫能力强，擅于超水平充分发挥。无论如何，在中考前夜，针对个人缺点和不够不必过多自身责怪，要多看看、只想、多忆自身的优点和发展潜力，激起自信心。
每一个有杰出成就的人，在其衣食住行和工作的在旅途，莫不以顽强的自信为主导。希尔顿酒店是全球酒店餐厅老大，如今他的酒店餐厅子公司遍及世界各国，但他发家时仅有200美金。是啥使他取得成功呢？希尔顿酒店回应说：只能两字，那便是自信。
由此可见，信心创造着取得成功，信心能使你实现梦想。拿破仑说：在我的学典里一切皆有可能这一关键字。更是这类自信激起了他极其的聪慧与潜力，使他变成狂扫欧洲的一代大将。
在实际中，自信不一定能给你取得成功得话，那麼遗失信心就一定会造成不成功。许多 成绩优良在同学们在中考中落败，她们并不是倒在专业知识能力上，只是败在信心上。
二、提升情绪
社会心理学觉得，人的学习培训日常生活，情绪饰演十分关键的人物角色，它象着色剂，让人的学习生活沾染各式各样的颜色。
有那样一个故事，有一个老婆婆十分疼惜她的两个女儿，这两个女儿均为小摊贩，一个卖折叠伞，一个卖帆布鞋，这一婆婆大晴天担忧大女儿的伞卖不掉，一天到晚抽泣，下雨天又担忧女儿的帆布鞋卖不掉，又一天到晚泪流满面。街邻叫她哭婆婆。之后一位老先生打开他说：我为你非常高兴。大晴天您的大女儿的伞卖得好，下雨天女儿的鞋卖得俏。婆婆听后，面色立刻转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变成笑婆婆的小故事表明：同一件事，看难题的视角不一样，情绪就不一样，結果就两种。转换角度观察难题，情绪当然调节过来了。在迎考备考和中考中，要学好迁移情绪，将自身的情绪调节到最好情况。
在情绪焦虑不安的情况下，听舒缓的音乐，哼哼唧唧小曲，或伸伸手，弯低头，摇摆颈部，扭一扭臀部；或穿行室外，看一下彩霞，用心听蛙声；或与同学们说说话，讲下有趣的事，风趣风趣。考试场上可做个深吸气、望一望窗前。根据这种，调整了心理状态，提升了情绪。
三、自身缓解压力
临临考减少心理状态预期效果，不必老惦记着一定要考入好普通高中，考入知名品牌普通高中。要了解中考仅仅人生道路中的一个环节并并不是所有。要是以良好的心态看待考题，充分运用了自身的水准就是说获胜。
以如何的心理状态看待备考与考题，对进到最好情况关联挺大。若把备考与考题当做一种挑戰，会激起自身迅速达到最佳状态；把它当做一种锻练，会以平静的心理状态资金投入；把它当做一次机会，会以良好的心态迎来。
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