津市市第一中学始建于1943年，始称“湖南私立明道中学”，先后四迁校址，五更其名。1957年学校正式定名为“湖南省津市市第一完全中学”，1961年11月被省教育厅命名为“湖南省重点中学”，2001年被重新确定为“湖南省重点中学”，2004年统一更名为“湖南省示范性普通高级中学”。
学校坐落在澧水南岸的麓头山，依山傍势，错落有致，占地151601平方米。校园内林木葱郁，环境怡人，绿化面积85474平方米，覆盖率达56%。
学校现有教学班40个，在校学生近2000人。现有在编教职工189人，其中专任教师176人，特级教师1人，高级教师76人，一级教师71人，国家、省、市级骨干教师培养对象19人，常德市级学科带头人1人，具有研究生学历的教师10人，进入常德市“十百千人才工程”的人才4人。
学校办学基础设施较为完善，校舍建筑面积42982平方米，有教学大楼、实验大楼、办公大楼、图书馆、科技馆、体艺馆、学生公寓、学生食堂等主体建筑，生均教学用房19.3平方米。各种功能教室齐备，有校园局域网及网络中心、多媒体设施、监控系统、智能广播系统、办公系统等现代教育技术设施；有400米塑胶跑道运动场、篮球场、羽毛球、乒乓球训练场及健身乐园等较为齐全的体育设施；有藏书11万余册的图书馆，内设师生阅览室和电子阅览室。
建校70多年来，学校培养了大批优秀的人才，如曹庆泽（中纪委原常务副书记）、陈本梴（总参兵种部原部长）、徐炳忠（北京市人大原副主任）、贺家弼（浙江军区原政委）、谭俊杰（南京理工大学动力学院院长、导弹专家）、文继舫（国家级教学名师、享受政府特殊津贴专家）等。特别是近几年来，以“合格加特长——为学生终身发展奠基”的办学理念引领办学方向，扎实推进课程改革，办学水平得到了明显的提升。学校先后被评为“湖南省绿色学校”、“湖南省现代教育技术实验学校”、“湖南省优育传统项目学校”、“湖南省安全文明校园”、“湖南省园林式单位”、“湖湘名校”“省级模范教工之家”、“湖南省艺术教育先进单位”、“湖南省青少年科技活动先进单位”、“湖南省校务公开民主管理工作先进单位” “常德市平安学校”、“常德市学校体育工作先进单位”、“常德市五四红旗团委”，学校银杏文学社获全国中小学百强文学社金奖，2013年获得常德市中学生篮球比赛高中男子组第一名。
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