中考网整理了关于2020年成都体育中考规则之投掷实心球，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
原地双手正面投掷实心球
01
场地、器材及要求
在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6米、7米、8米、9米、10米、11米、12米和13米的标识线，标识线长度与投掷区同宽，标识线宽度为5厘米，使考生和考务员能够做出清晰的判断。测试用球（重量为2kg）必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准（GB/T19851-2005）要求。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置，拍摄各组考生的测试情况，以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。
02
测试方法
测试开始后，考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出，球出手前，考生的双脚不能移动；球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线；丈量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷3次，以米为单位记录成绩，四舍五入保留小数点后一位，取最好成绩作为该项测试最终成绩。
03
出现下列情况当次测试不计成绩
（1）投掷过程中和结束后，身体任何部位触及投掷区；
（2）球出手前有助跑或跳投动作；
（3）实心球落地点未在投掷区；
（4）实心球不是双手持球正面从头上方投出。