2021年初中毕业生学业水平考试的考试科目有语文、数学、英语(包括听力测试)、理科(物理、化学、生物)、文科(道德与法治、历史、地理)、体育与健康。
广东中山2021中考科目。
中考技巧。
第一,消除焦虑和精力。
一旦你在考试中怯场,你就会面空洞的问题。你通常不能记住熟悉的公式和定理,也不能集中注意力。当你平静下来时,你已经浪费了很多时间。当你看到许多未完成的问题时,你会再次紧张并形成恶性循环。此时,你应该迅速进行心理调节,使自己快速进入正常的考试状态。你可以用以下方法来调节焦虑:
一是自我暗示法。以平常自己考试中曾有优异成绩暗示自己是考生中的佼佼者,我一定能考得理想,我有难题,但别人不会做的题也很多。
决战决胜法,把考场当作考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。
第二,不忙答题,先摸卷情。
拿到试卷后,在指定的地方写上姓名和准考证号后,先对试卷进行整体感知,看看这个试卷有多少页,总题量有多少,分哪些部分,有哪些题型。这有两个好处,一是防止试卷出错,尽快更换,避免不必要的损失;二是可以全面掌握整卷,尽快制定作战计划。
在对整个卷子整体感知之后,找出一两题一看就知道结论或者一看就知道肯定容易解答的题目,看着这些题目,自己的情绪就会尽快稳定下来,紧张也就消除了。
第三,两先两后,合理安排。
试卷的难度和成熟度大致相当清楚,情绪稳定。这时,大脑的思维状态从启动阶段进入了兴奋阶段。只要你听到铃声,你就可以开始回答问题。
中考常识。
第一,积极暗示。
积极暗示可以增强自信,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,增加忧虑。考生要根据自己的情况积极暗示,在考试前打气。我行,我一定行我潜力大我进步大我喜欢挑战。
良好的自我暗示可以驱散忧郁,克服懦弱,恢复自信,激发兴奋,调整自己的心情和感情。
第二,正常作息。
考试前要保证充足的睡眠,准备好迎接高考是很有必要的。挑灯夜战,牺牲睡眠时间进行题海战术是得不偿失时的。众所周知,题目浩如烟海,做一两年也做不完。
第一天睡眠不足,第二天大脑处于半休眠状态,思维处于抑制状态,结果复习效率低下,考试发呆。但是也不能走另一个极端,以为考前要放松一个星期,停止复习,调整心态,这也会事与愿违。
心理学家认为,如果人们长期处于紧张的工作和学习中,大脑中枢会相应地建立紧张的思维操作模式,使人们能够适应紧张的工作和学习。如果你突然停下来,你什么也做不了,你原来的生物钟会被打乱,你的心理模式也不会适应,考生会感到沮丧、不安和心慌。因此,考生应该在考试前按照正常的作息时间作息。