中考后，学生和家长还没有脱离紧张的气氛，还在紧张的等待中考成绩的公布。那么如何查看2021年山东省淄博市中考成绩呢？
如何查看山东淄博2021中考成绩？
网站查询：中考成绩可在山东淄博市教育考试院(www.sdzs.gov.cn)查询，输入准考证号即可查询。
2.学校查询:中考成绩出来的时候，可以回母校查询。
3.电话查询:如果老师告诉你可以打电话查询，可以打电话查询结果。
4.微信微信官方账号查询:也可以关注微信微信官方账号查询中考成绩。
5.短信查询:如果老师告诉你可以用短信查询，可以把准考证号发给相应的号码查询。
怎样消除考试焦虑？
精神上的充分准备，其战略意义不亚于知识的准备。一些考生虽然理解得很清楚，但在考试前或考试过程中仍会产生不同程度的焦虑情绪。实际上，考试前的紧张是不可避免的，一般而言，任何在考试前紧张的学生都是上进的学生，紧张的情绪与上进的情绪密切相关。没有进步，没有自尊，对中考不感兴趣，或者与中考无关的人都不会紧张。紧张和紧张带来的烦恼都是寻求进步者的专利，这足以说明学生的自尊和进步。在这一意义上，考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理解的。但紧张毕竟不利于考试，下面介绍一些有效的调节方法：
第一，调整好考前心态。
深信自己经过三年的学习，尤其是本学期的总复习，已经更好的掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水，必将换来中考的成功！虽然我们放下包袱，轻装上阵。反复积极暗示自己：我有实力，我可以成功！我有力量，我可以成功！
二是克服焦虑。
考试不安主要表现为精神紧张、反应迟钝、记忆障碍、头晕、恶心、手脚发凉、血压上升等症状。实际上，我们不需要不安。
首先，中考试题都是我们在初中阶段学到的东西，不会超出我们的知识范围，最多只是转换一个角度，或者让你用所学的知识来回答某种现象，只要你从容、有序地打开你记忆的闸门，合理、正确地运用你的知识，认真、仔细地审视每一个题目，你就一定能顺利地回答。
第二，你必须正确对待环境。考场上坐着的都是你的同学。他们都是普通学生，和你一样。至于监考老师，他们绝对不是凶恶的。你坐在那里做你的话题，他能对你做什么？考试的时候，你可以做到心里有我，眼里没人，就像一个人在自己的房间里做作业一样。所以，你不用担心和害怕。只要这样，你就可以避免上场昏昏欲睡。如果真的发生上述现象，可以闭上眼睛，深呼吸，先把手头的问题搁置，或者按合谷穴(穴位:合谷穴位于手背，第一和第二掌骨之间，按时，有麻木和肿胀感)，也可以用风油精擦人或太阳穴提神，但擦太阳穴时，不要把风油精擦得离眼睛太近，以免眼泪。对于过度紧张的同学，你不用担心。考务组已经安排了应急医疗队，可以随时帮助我们解决问题。
三、不要期望过高。
心理学研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机太强太弱不利于考场情绪的调动。我自己是什么水平，我正确估计自己。考试的时候，我全心全意的做自己的试卷，千万不要想别的事情，比如别的同学怎么考，我能不能考，等等。这些问题是以前和以后的事情，与考试无关。能考多少就考多少。如果你这么想，也许你能发挥得更好，获得意想不到的收获。
中考小技巧。
等发卷的时候该怎么办？
提前15分钟进入考场，看看教室周围，熟悉陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整战斗姿势:摆好文具，摘下眼镜擦拭。把这些动作当成考前稳定情绪的精神体操。
提醒自己四心:保持冷静，增强自信，做题专注，考试细心。
当你进入考场后等待发卷时，如果你非常紧张，不妨做一次考场镇静操：先慢慢吸气，想象吸入的空气通过鼻腔一直进入小腹；当你吸气时，小腹慢慢鼓起，鼓到限度稍作停顿，然后小腹回收，想象小腹内的空气通过腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢均匀地从口中呼出。
呼气的同时，心里默念的次数是1..；第二次还是重复上述过程，同时心里默念的是2..。这样重复10次左右，时间1分钟左右，心情就会平静下来。
拿到试卷5分钟内该怎么办？
拿到试卷后，5分钟内一般不允许答题。考生应先在指定地点写上姓名、准考证号和考试号。然后对试卷进行全面观察，看看试卷名称是否正确，共多少页，页码顺序是否错误，每页是否清晰完整。同时，听取监考老师的要求(有时监考老师会宣读和纠正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽快更换，避免不必要的损失。
最终整体认读试卷，看试卷分几个部分，总题量是多少，有哪些题型等等，对全卷进行整体把握，以便尽早制定战斗计划。后来，重点看一两个比较容易的题目，甚至一看就能肯定答得出来，这样情绪就会进一步稳定下来。此时切忌将注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没有信心。
答案的一般流程是什么？
心理活动的过程可以分为四个步骤：
②审题，了解题目的条件和要求；
②记忆并再现相关知识点；
③在知识和主题要求之间建立知识结构；
④表达解决问题的过程，呈现问题的答案。