【导语】中考是每一个孩子都会经历的一场考试，而在这场考试中，各位同学在考试前期要平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考。
2021辽宁锦州中考总分科目
问：2021辽宁锦州中考总分科目包括什么
答：各学科试卷分值：语文120分、数学120分、英语100分、理化综合140分（其中物理80分、化学60分）、道德与法治和历史综合60分（道德与法治、历史各30分）、生物和地理综合60分（生物、地理各30分）、体育与健康60分（含平时成绩20分）。所有考试科目均计入中考总分，中考总分660分。
中考常识
一、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到状态。
二、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。