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泡温泉澡是一个非常美的享受。我的同学就经常去温泉澡堂泡澡，上个星期六上午我和同学一起去了襄阳凤凰温泉，到了那儿，啊！人还挺多的。
来到池边，池里的水可真绿呀，绿得就像从天上掉下来的翡翠。水面上还不时飘着缕缕轻烟，冒着丝丝热气呢。澡堂里充满了如烟似雾的水蒸气。看着他们一个个陆陆续续地下池了，大家都光着身子，有的泡在大池中；有的在冲淋浴；有的在竹椅上喝茶、抽烟、聊天。这真是供人们享受的自由乐园。
开始我有点害怕，怕水太烫。于是，我先把脚轻轻地伸到池里，慢慢地试探着温度。还好，水并不是很烫，就全身浸到池里。哇！真是爽啊！怪不得跟家里的洗澡水不一样。水慢慢地浸润了我的全身。这时，我们都沉浸在温泉之中。特别是温泉中冒出的热气，像缕缕白烟缭绕不散，仿佛置身于如梦如幻的世界中，尘世俗类，瞬间即逝，其乐无穷。感到神清气爽，心旷神怡，有一种说不出的美的感觉。
此时，我闭起眼睛；一会儿把头靠在池边，身体仰浮在水面上，如同在太空中一般，飘飘荡荡。汗水开始从我身上的每一个毛孔往外渗，渐渐地，我感觉全身乏力，于是我坐到池边休息一伙儿，又继续在池中泡着。就这样几上几下，一会儿休息，一会儿泡，大约过了三十分钟，我们冲了淋浴，找了个竹椅，铺上浴巾，静静地躺下。我身边一个经常来这泡温泉人告诉我：泡温泉澡要让身体流汗才有效果。温泉除了可以促进新陈代谢外，还由于温泉中含有丰富的硫，泉水渗透肌肤，对人的皮肤保健有很好的理疗作用。泡了温泉还可以防病治病呢！原来，泡温泉有这么多的好处，我终于明白了人们喜爱泡温泉的原因。
我以后也会经常去泡凤凰温泉澡啊！
湖北省老河口市竹林桥中学高三：孟国
经历过无数次的阴晴冷暖，爱恨情愁，酸甜苦辣，喜怒哀乐，只有这些都尝尽，才深深的明白，这就是人生。五味陈杂，只有都尝尽，才恍然醒悟，半是虚无半是真，才学会淡定，才懂得什么才是真正的洒脱，才明白什么该付出，什么该舍得，什么该开始，什么该结束。什么风景该看，什么风景该听，什么风景该写，什么风景终身难忘，在身边的不曾留意，远方的风景却充满好奇。甜蜜的擦肩变成心中抹不去的艳丽风景，在漂泊的旅程中回味半生，相信，这一切没有半点忧伤，雪地上凌乱的脚印也没有印刻半丝彷徨。虽然彼此的影像已模糊，但是那份淡蓝色的风景故事，像一棵大树早已把根长在彼此心的土壤，为你遮挡相思的月光，让我们的梦在现实的夜，不再模糊迷茫。
世界很大，大的我要四处流浪，寻找梦中的橄榄树，还有沙漠里月牙泉水闪耀的波光。不管我走到哪里，天上的星星就像你的眼睛，闪耀在我路的前方。因为没有你在身边，我才默默地记述着走过的以往，每一个寂静的夜晚独自攒着那份孤独，那种感觉还透着几许凄凉。往事在成长中从来就没有迷失过我们自己，只有用冷静的目光才不会陶醉你所说的违心幻想，当那稚嫩成熟完美飘摇的思绪，走出奇异的梦境，心里真的盛满雪花飘落的季节。眼看着雪落黄河边，夏也感觉到春寒。从此每个飘雪的时节，我都寻找一种记忆，深深地记忆，永恒的感伤！
但是，我不会沉迷自己的脚步，把这一切都装在我的心房，会让我的心变得清新，溢满花香。温暖我这么多年一如既往，发奋图强，而不是像你所想。我会为了幸存的美丽故事，无言无悔，那股暖流一直温暖着我的胸膛，让我的人生没有泪光。男为知己者死，女为悦己者容，曾经的都不珍惜，谁会为你再次弹奏高山流水！踏花归来马蹄香，可谁又看到满地踏碎的花瓣，凋零在马蹄走过的路上。不见不散还是心的相约吗，那容颜已去相约八十是不是还记在心上，回忆都没有了，哪里还会有旧时的殇。该忘记的也不会再记起，该记住的也永远不会忘记。
寂寞在摇曳的枝头跌落，幸福在守望中神往，好好爱自己爱家人爱朋友，相遇是缘，相知是份，花开的日子给快乐一个理由，让心春风萦绕，让爱踏歌而行，让相逢永不后悔，让记忆描绘含笑的牵挂，该结束的结束了，该开始的还是要开始。是啊！只为一个承诺，婷儿，我要陪你看最美的夕阳，还会闻到那风中飘来的淡淡梅香。
新疆克拉玛依克拉玛依区新疆克拉玛依市实验中学高三:夏雨
培养你的宝宝的自信心可能看起来是一件非常艰巨的责任。当你的孩子独自启程探索新事物的时候，良好的自我价值感会奠定他未来的基础。专家指出，宝宝的自信建立在拥有归属感、相信自己的能力、自己的贡献得到认可等因素的基础之上。
所有的爸爸妈妈都知道，自信不是一种永恒的体验。有时我们自我感觉很好，有时又不好。我们真正在试图教会孩子的，是心理韧性等人生技巧。作为父母，你的目标应该是，在培养你的宝宝处理生活中各种挑战的能力的同时，确保他树立起对自己和他所在文化根基的自尊心和自豪感。对于一个2岁的宝宝来说，用积木搭建城堡时能不倒塌，或是倒塌后再重建，就是挑战。下面10个有助提升宝宝自信的基本策略供你参考。
1、给宝宝无限的爱。如果你能无条件地关爱他，让他知道，我爱你，不管你是什么样的人，不管你做了什么，那么你的孩子的自信心就会泉涌。当你能够接受你的孩子真实的样子，不管他的优点、缺点、脾气秉性或能力怎样，对你的孩子好处最大。因此，用爱尽情地浇灌他吧。多拥抱他，亲吻他。别忘了告诉他，你有多爱他。当你必须要管教你的宝宝时，也要让他明白，是他的行为，而不是他这个人，让你无法忍受。你不要说：你个坏孩子！就不能乖点吗？而要说，你推小朋友不对。这可能会伤到他。不要推人。
2、多关注宝宝。留出时间来全心关注你的宝宝。这对培养孩子的自信心会有神奇的效果，因为你在向他传递这样的信息：你认为他非常重要、非常珍贵。你不需要花很多的时间，只需要一小会儿，在他跟你说话的时候，专注地听，或是关一会儿电视，回答宝宝的某个问题。跟宝宝有目光接触，让他清楚地知道，你确实在听他说的话。当你确实赶时间的时候，就让你的宝宝知道这一点，但是不要忽略他的需求。你可以说，你画了什么，给妈妈好好讲讲。等你讲完，我就要给大家做晚饭了。
3、教宝宝清楚底线。制定几个合理的规定。比如，如果你告诉你的宝宝必须在厨房里吃零食，第二天就不要让他拿着饼干和水果到客厅里去。知道某些家庭规定是雷打不动的，会让他觉得更有安全感。这可能需要你不停地重复，但是他很快就不会让你失望了。你说得要清楚、一致，让他明白。你要表现出相信他，并期待他能做正确的事。
4、给宝宝提供选择。一个基本原则是：让你的宝宝在两者中选其一，因为在他这个年纪，太多的选择会让他无所适从。比如，问他想穿带圆点的裤子，还是条纹的；想涂色，还是画画；早餐想吃小馒头，还是面包。他每有一次做选择的机会，自信心就会增长一些。让他知道你信任他的判断，会提升孩子的自我价值感。
5、支持宝宝适度冒险。鼓励你的孩子探索新事物，比如尝试一种新的食物，交往一个好朋友，或是滑下滑梯。虽然总是存在失败的可能，但是如果不冒险，成功的机会就会少得可怜。因此，在安全的范围内，让你的宝宝去探索、去实验吧，克制你自己想去干预的冲动。比如，在他捉摸新玩具怎么玩时，如果他表现出了轻微的挫败感，尽量不要急着去拯救他。就算你只是跳过来说我来吧，也会让他养成依赖性，有损他的自信。在你对他的保护欲和他解决新问题的需要之间取得平衡，这样才能培养他的自信和自尊。
6、允许宝宝犯错。让宝宝自己选择和冒险的一个副作用是，他一定会有时犯错。对宝宝的自信心来说，这是宝贵的教训。因此，就算外面很暖和，要是他坚持，就让他穿羽绒服吧。不过，你得在包里装几件合适的衣服。当他开始抱怨太热的时候，控制住跟他说我跟你说过吧的冲动。你只需要变出他最爱的短裤和T恤就行了。你可以说：既然这么暖和，穿这个怎么样？或者类似的话。这样，他的自信不会打折，他也会明白，偶尔犯错误是没有问题的。专家提醒说，当你自己搞砸的时候，也要认错。承认你自己的错误并抛到脑后，会让你的宝宝学到非常有用的东西，让他更容易接受自己的不足。
7、让成功唾手可得。给宝宝买那种容易穿脱的衣服，给他买个防滑凳让他能自己在水池边洗手、刷牙，并且把他的玩具和书都放在他自己能够到的地方。让客观条件允许你的宝宝能够满足自己的需求，这样有助于培养他的独立性和为自己具备独自解决问题能力的自豪感。
8、赞扬取得的成就。有时，你很容易只记得宝宝都做错了哪些事，但是所有人都是在鼓励下取得更大进步的，因此，你要每天在宝宝在场时，对他做的所有好事表示认可。比如，告诉他的爸爸，壮壮今天把自己所有的玩具都收拾起来了。你的赞扬和爸爸令人鼓舞的反应，会让他如浴春风。而且你的称赞要具体。不要说做得好，而要说谢谢你耐心地排队等待。这会提升他的成就感和自我价值感，并且能让他知道，到底是哪件事做得好。
9、善于倾听。如果你的孩子需要跟你说话，就停下手头的事，听听他想说什么。他需要知道，他的想法、感觉、欲望和意见很重要。帮助他知道自己的情感是什么，会让他安心。你可以说：我知道，我们必须跟旋转木马说再见，你很伤心。通过不加以评判地接受他的情感，你认可了他的情感，并告诉他，你重视他所说的话。如果你能分享你自己的感觉，比如要去动物园了，我可真兴奋啊。，他就会勇于表达自己的感情。
10、多鼓励宝宝。每个宝宝都需要他所爱的人的支持，我相信你。我看得出你很努力。加油！鼓励意味着承认进步，不仅仅是奖励他的成就。比如，感谢你的宝宝能把自己的书收好，即使他漏了掉到床下面的几本。他费力使用自己的勺子时，你微笑着给他鼓劲，即便他的椅子上撒了很多食物。还有，当他哼哼唧唧唱起小燕子穿花衣的时候，你要拥抱他，即使他落了两句歌词。
注意，赞扬和鼓励是有区别的。一个是回报所做的事，另一个是回报做事的人。前一个是你成功了！，后一个是我以你为荣。赞扬让孩子觉得，只有当他能做到完美时，他才是好孩子。而鼓励是承认他的努力。给我讲讲你的画，我能看出来你喜欢紫色。而不要说这是我见过的最漂亮的画了。过度的赞扬会蚕食宝宝的自信，因为这可能会激起宝宝的表演欲望，让他越来越希望得到别人的肯定。因此，你要公正地给予赞扬，但是可以慷慨地鼓励他。这会让你的宝宝长大后自我感觉良好
苏州创艺宝贝通过美术游戏的方式使孩子们活用五感【看，听，闻，摸，尝】，培养孩子对美的认知，让孩子利用美术式思维去感受了解事物的特性，开拓孩子的思维和视野，并学会从不同的角度来观察身边的事物，最后利用在美术游戏活动中掌握的材料支配能力来完成属于自己的作品，以此来增加孩子的自信，激发孩子无限的想象力和创造力。
江苏苏州虎丘区苏州创艺宝贝高三:段老师