曹丕派军灭拓跋部时，力微到没鹿回部逃亡，后吞并没鹿回部，扩大势力，派长子沙漠汗到魏晋与其交好

曹丕即位不久后，派军前来消灭拓跋部，力微逃往没鹿回部。
诘汾死，力微继位，此年为庚子年，据胡三省推断为公元220年，即汉献帝延康元年，魏黄初元年，这一年，曹丕篡汉。此年为拓跋部有准确纪年的开始。即位不久，西部大人来攻，灭拓跋部，力微逃往没鹿回部避难。
 

没鹿回部大人纥豆陵宾死后，力微吞并没鹿回部，壮大势力，将其长子沙漠汗为人质，与魏晋交好。
在没鹿回部大人纥豆陵宾（魏孝文帝元和改姓时，纥豆陵氏改姓窦，故可以提前叫纥豆陵宾为窦宾）的支持下，力微别居长川，渐渐收拢旧部。窦宾又嫁女与他。窦宾死，力微亦杀其妻，哄窦宾子前来奔丧，贼杀之，吞并没鹿回部，势力遂大。移居盛乐。
通好魏晋
派其长子沙漠汗为质，通好魏晋。